月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	1.0 S
12/02 火	2.0 S
12/03 水	18.0 B
12/04 木
12/05 金	18.0 B
12/06 土	18.0 B
12/07 日	6.5 R
12/08 月	1.3 S
12/09 火	6.3 R
12/10 水
12/11 木	18.0 B
12/12 金	2.0 S
12/13 土	1.3 S 11.0 R
12/14 日	73.6 B
12/15 月
12/16 火	2.0 S
12/17 水	10.0 R
12/18 木	2.0 S
12/19 金	1.5 S 18.0 B
12/20 土	5.2 R
12/21 日	11.0 R
12/22 月	2.0 S
12/23 火	71.8 B 6.4 R
12/24 水
12/25 木	3.0 S 7.0 R
12/26 金
12/27 土	41.1 B 6.2 R
12/28 日	2.0 S
12/29 月	10.4 R
12/30 火	40.5 B 10.3 R
12/31 水	10.2 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 20 317 100 km km km