月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	18.0 B 5.0 R
10/02 日	30.0 R
10/03 月	1.0 S
10/04 火	1.0 S 20.0 B
10/05 水	8.0 R
10/06 木	18.0 B
10/07 金
10/08 土	5.0 R
10/09 日	21.0 R
10/10 月	50.7 B
10/11 火
10/12 水	8.0 R
10/13 木	1.0 S 18.0 B
10/14 金	8.0 R
10/15 土
10/16 日	20.0 R
10/17 月	18.0 B
10/18 火
10/19 水	18.0 B
10/20 木	8.0 R
10/21 金	7.0 R
10/22 土	8.0 R
10/23 日	14.0 R
10/24 月
10/25 火
10/26 水	7.0 R
10/27 木
10/28 金	6.5 R
10/29 土	5.0 R
10/30 日	42.0 R
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 160 202 km km km