月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	4.0	山科川
9/02 日	4.0	山科川
9/03 月	7.0	ジム
9/04 火	7.0	３００×８＋４００＋２００×３
9/05 水	3.0	山科川
9/06 木	7.0	ジム
9/07 金	4.0	ヤマシナガワ
9/08 土	4.0	ヤマシナガワ
9/09 日	4.0	ヤマシナガワ
9/10 月	5.0	ジム
9/11 火	0.0	さぼり
9/12 水	5.0	やましながわ
9/13 木	12.0	K大、４００×１０		モーリスさんと。ありがとうございます。
9/14 金	6.0	やましながわ
9/15 土	7.0	ジムで
9/16 日	2.0	やましながわ		明日から、楽園、フィリピンのセブ島に旅行。走る用意は一応持って行くので楽園で秘密のトレーニングしてきます！！今年２回目、通算８回目の海外である。帰ってきたらパワーアップしてるはず。。途中、香港で乗り継ぎ、１０時に飛行機乗って着くのは１８時くらいらしい。。飛行機の中でなにしようかな。。ということでしばらくはWEB日誌お休みです。
9/17 月	5.0	フィリピンにて		楽園セブを快走。フィリピンの子供に、「僕のおじさんにそっくり！！」と言われる。。
9/18 火	0.0	さぼり
9/19 水	5.0	フィリピンにて		楽園セブを快走、じろじろ見られてはずかしかった。。
9/20 木	4.0	やましながわ
9/21 金	5.0	やましながわ
9/22 土	4.0	やましながわ
9/23 日	4.0	やましながわ
9/24 月	10.0	太陽が丘で		HPにセブ島の写真を更新しました。是非見てください。
9/25 火	13.0	グランドにて、８０００PR
9/26 水	4.0	やましながわ
9/27 木	0.0			朝起きたら足が痛くなってきた。仕事してるとだんだん痛みが増してきて、座ってるだけでも痛い状態に！！たまらず帰りに最近開業した友人の接骨院に。。とても走れる状態じゃありません。。
9/28 金	0.0			昨日よりかなり足がいたいっす。。今日もはしれません。。てかしばらく走れません。明日は整形外科に行ってきます。。
9/29 土	0.0			診断、肉離れと言われました。しばらく運動禁止
9/30 日	0.0			もちろん走ってません
走行距離	135.0  km