月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	Rest	?	さあ12月だ、東京マラソンに向けて走りこもうと思っていたら... 昨晩37.9℃の発熱、下痢。ロタウイルスにヤラレタか。出鼻を挫かれたが、幸い薬を飲みまくって、今朝には解熱した。AM 腱移行術、PM まったりと過ごす。
12/02 土	0.0	Sabori	?	まだ体調が本調子ではないのでサボった。明日寒風の中県防災訓練があるので体調を万全にしないと。。。お陰で風邪は治癒したか。
12/03 日	0.0	Sabori	65.5kg	気持ちが悪いのでサボリ。完全防寒装備で県防災訓練を無事終了。っと、思ったら、昼夜と気持ちが悪くて全く食事を受け付けず、夕方2回Gを逆噴射。こんなの飲めない酒を無理して飲んだ研修医時代以来の出来事。即刻妻に点滴をしてもらい、幸い快方に向かう。それにしてもゲブレシラセの走りには感動した。
12/04 月	0.0	Sabori	65.5kg	さすがに本日は医学的に無理でしょ。朝飯はやっとおかゆが食べれるようになったくらいだし。。。これだけ体調が悪いとさすがに諦めもつく。今日は手術がなくてラッキーだった。なんと本日は当直、悪化しませんように。
12/05 火	0.0	Rest	?	当直明けのためお休み。昨晩は平穏でよく眠れ、体調も良い感じ。これなら明日からなんとか練習を再開出来そうだ。
12/06 水	12.0	SJ 流し1本	64.5kg	石田界隈コース 5:30/km 筋トレ.練習再開。妙に脚は軽いが、やはり筋力低下を痛感する。PM 人工膝関節全置換術、その後来4月から就職希望のK先生らと料亭に繰り出す。21時半帰宅。
12/07 木	12.0	SJ 流し1本	64.5kg	石田界隈コース 5:30/km 筋トレ.今朝も控えめトレ。午後は残務整理をして研究日を楽しむ。妻の母がやって来た。
12/08 金	10.0	SJのみ	64.6kg	済生会、曲金、石田街道コース 7:00/km 筋トレ。やはり病み上がりであることを実感する。体調を崩した前後に結構忙しかったのが痛かった。AM RB、PM CHS。12月もそろそろ半ばとなり予定手術がなくなるのでここで体調を整えないと。
12/09 土	12.0	SJ 流し1本	64.7kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ. ほぐしジョグ。調子はまずまず。真冬なのに体重がまだ64kg台とかなり少なめ。病み上がりなのでまだ時間が掛かるのか。今週は練習を再開するための体調チェックに終わる。
12/10 日	0.0	Sabori	?	7:19発ひかりで品川コクヨホールへ、日体協スポーツドクターの講習会を聴きに行く。長かったスタンプラリーもやっとこれで終わり。それにしても東京は寒かった。
12/11 月	12.0	SJ 流し1本	65.2kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ. 体調まずまず。今週からポイント練習を再開する。年末モードで予定手術がなくなった。
12/12 火	18.0	SJ 流し1本	64.7kg	安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ. 久々の安倍川沿い練習、気分よし。4月からK先生の正式就職が決まる。いよいよ言い訳が出来ない最高の環境が整ってきた。良い職場を作って病院を盛り上げたい。
12/13 水	12.0	SJ 流し1本	65.0kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ´. やや筋疲労を感じる。富士山、南アルプスの雪景色に感動す。最近寝るのがめっきり早くなったなー。
12/14 木	30.0	LSD	65.0kg	安倍川大橋往復 6:00/km 筋トレはしょり。AM 3：30起床、久々にバイパスまで脚を伸ばす。脚の調子は悪くないが、途中立ちション2回。午後は研究日を利用してまったりと過ごす。
12/15 金	0.0	Rest	?	本日はお休み。AM 93歳、γ-nail... ジグが緩んで○×▼!!!。午後はネタ不足でまったりと過ごす。早くK先生来ないかな。
12/16 土	0.0	Sabori	?	昨晩は所用で夜更かし。朝起きれず。外来患者の数が最近妙に減っている。どうなってんだ。
12/17 日	22.0	プチLSD	64.0kg	SBS通り、草薙コース 6:30/km プチLSD 筋トレ。本日は防府マラソンの日。来年願わくは自分も出たいと思いつつ走る。午後は突然ケンタを食べたくなりロングドライブ。その後アピタでお買い物後、近所の新築物件を見学に行く。そろそろマイホームが欲しくなってきた。今週は忘年会のラッシュ、体調維持に気をつけないと。
12/18 月	18.0	SJ 流し1本	64.6kg	安倍川橋往復逆走コース 5:30/km 筋トレ´. 今朝はかなり寒かった。ハムストがやや張っているのでストレッチを入念に行った。夕方医局会の後海音で医局忘年会。食中毒になりませんように。
12/19 火	8.0	SJ 流し1本	64.7kg	石田界隈ショートコース 5:00/km. 筋トレ. 疲れは特に感じず。昨晩は忘年会のため深夜帰宅。今朝は時間がないため、速め、短めの練習で終える。今週からマイホーム購入大作戦がいよいよ始まる。
12/20 水	12.0	SJのみ	?	石田界隈コース 6:00/km 筋トレ. 忘年会などで生活リズムがイマイチのため結構疲れが溜まる。今日こそ早めに寝よう。
12/21 木	25.0	LSD	64.7kg	ポイント練習。安西橋往復コース 6:30/km 筋トレ´。AM 3:30起床、ゆっくり、じっくりと走る。忍耐のトレーニング。調子は良い。午後は半休を利用してまったりと過ごす。
12/22 金	12.0	SJのみ	65.0kg	石田界隈コース 6:00/km 筋トレさぼり. 本日はオペ室忘年会で少し飲酒をするので電車通勤。いつよりも早めに自宅を出る。今朝はやや暑かったこともあり、脚が重い。AM 手根管、PM イボ取り。手術内容も年末モードだ。 最近64kg台が続いている。忘年会が続いているのにどうして。。。体型だけは一流選手だな、栄養が足らんのか。
12/23 土	0.0	Rest	?	忘年会休み。昨晩は久し振りにお酒を飲みJRで深夜帰宅。本日は静岡浅間神社にワンコの日のお参りに行き、帰りにおでんのおがわ屋に立ち寄る。お気に入りの物件が既に売約済みでがっくりとす。夕方アピタにお買い物と外食に行く。
12/24 日	14.0	SJ 流し１本	64.7kg	石田、中田、中原迷走コース、筋トレ。駅南の分譲住宅を7:00/kmでまわる。結構いいトレーニングとなった。
12/25 月	0.0	Rest	?	脚の張りが続くので休みとした。なかなか距離が伸びないが焦らず弛まず。PM 異物除去×2。今年最後の手術となりますように。
12/26 火	18.0	SJ 流し1本	65.9kg	安倍川橋往復 5:30/km 筋トレ。途中から雨が強くなり、ついでに便意も催したため終盤B. up気味となる。調子はまあまあ。骨折ope患者が２人入院、いつものように仕事収めに手術だ。夕方から焼津の某ホテルで忘年会最後の忘年会。 妻検診で男の子ということが判明。名前は健人君に決定。
12/27 水	12.0	SJ 流し1本	65.3kg	石田界隈コース 6:00/km ほぐしJog　筋トレ´。忘年会で夜更かししたため、今朝はボーとしてダルイ。おまけに今朝は気温だ高くてバテた。午後は医局でまったりと過ごす。
12/28 木	0.0	Rest	?	忘年会続きで寝不足。肉体疲労児のためお休み。AM CCHS、PM CHS。今年もやっぱり年末に骨折患者が来た。
12/29 金	30.0	低速ロング走	65.5kg	ポイント練習。安倍川大橋往復 6:00/km 筋トレ´。天気予報の通り猛烈に寒い。この冬初めてランニングベストを着用し走る。調子はまずまず。本日をもって通常業務は終わり。
12/30 土	9.0	さった峠Walk	?	妻とさわやかウォーキングのコースを興津駅から由比駅まで歩く。途中さった峠(243m)から見た富士山は最高であった。由比到着後、お決まりの由比桜えびを食す。疲れた。
12/31 日	10.0	SJ 流し１本	65.3kg	SBS通り、南幹線コース 7:00/km 抜きの走り 筋トレ. 今年の疲れを完全に抜く事を念頭に走る。今年もいろいろあったが、事故や病気のない良い1年であった。来年は初子も生まれるので、是非父としてそしてランナーとして一皮剥けたい。 夕方から病院に出勤。酔っ払って自転車でコケテ大腿骨骨折のオジちゃん、変股症で動けないお爺ちゃんが入院。お気の毒に。
走行距離	308.0  km