2003／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 22.0 | PR |
67.4kg |
調子良し． 別海町の準備も万端、あとは天命を待つべし． 夕方は久し振りに織田フィールドへ． |
| 10/02 木 | 20.0 | 8000B.up+300 |
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Ambivalence合練＠織田フィールド． 自分なりに良く走れたと思う． 別海町に向け良いオールアウトになった． 本日生015さん発見す． |
| 10/03 金 | 22.0 | PR |
68.0kg |
思ったより体の動きは良い． 別海町の用意も出来たし後は精一杯楽しむだけ． |
| 10/04 土 | 3.0 | SJ |
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別海町市内で最終調整． |
| 10/05 日 | 45.0 | 別海町パイロット |
2時間52分38秒 |
自己ベスト!!! 後半思ったより脚が動いたのには我ながらびっくりした． サブ50まであと少しだが、まだまだだろうなー． |
| 10/06 月 | 0.0 | Rest |
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ダメージは思ったより少ない． 本日は当直なので明日も練習はなし． 水曜日から東京国際女子に向けて始動する． |
| 10/07 火 | 0.0 | Rest |
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超寝不足． 今日はとっとと帰って寝よう． 脚のダメージはほとんどなく明日から練習出来そうだ． |
| 10/08 水 | 22.0 | SJ |
68.2kg |
リハビリラン． ハムストに筋肉痛を認めるも問題なし． 夕方雨が降らなければ織田に行こう． |
| 10/09 木 | 20.0 | 1000m+200jog |
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Ambivalence合練＠織田フィールド． マラソンの影響で全く体が言う事をきかない． 最後は4分10秒まで落ちた． まあ仕方ない、怪我がなく終われたのでほっとした． 015さん、ちえさん、やまさん、みほさん、nisさん、あやとさんらと初対面した． |
| 10/10 金 | 22.0 | SJ |
68.6kg |
特に問題なく練習を再開できそう． 今日は31歳最後の練習日． 明日から生まれ変わりたい． |
| 10/11 土 | 30.0 | LSD |
67.5kg |
どーっと、疲れがでた． 途中で歩きそうになり、当直に遅れそうになった． 本日は一日当直なのでゆっくりと体を休めよう． そういえば今日は32歳の誕生日なのになんで当直しているんだ? |
| 10/12 日 | 0.0 | Rest |
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当直明けのためお休み． 昨夜は入院も多く眠れなかった． 午後からは妻と1日遅れの誕生パーティーでまったりとした． |
| 10/13 月 | 20.0 | PR |
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午前中はGT-Rの車検のため4点式フルハーネスを外し、フルバケのシートバックプロテクターを付ける． 午後練習を開始したら滝のような雨に降られる． 早いうちに作業をして良かった． |
| 10/14 火 | 22.0 | PR |
67.1kg |
今日は昨日と打って変わって涼しい． 快調に走って自宅に戻ると左のガストロが痛い． 要経過観察． |
| 10/15 水 | 15.0 | TT |
67.9kg |
今日も霧雨で寒い． 左Gastrocunemiusのツッパリ感は変わらない． 肉離れの前兆か? 左ガストロ痛のため織田には行かず． なんか肉離れの悪い胸騒ぎがする． |
| 10/16 木 | 22.0 | SJ |
67.9kg |
左ガストロの違和感はまだ続く． しばらくはジョグで様子見． こじれませんように． |
| 10/17 金 | 0.0 | Rest |
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疲労抜きのためお休みとした． 左Gastroの違和感もなくなったので別海町のInjury |
| 10/18 土 | 30.0 | LSD |
67.7kg |
負荷練開始でいきなり30km走． 体にキレはないがGastrocunemiusは大丈夫のようだ． 最後は余裕があったが念のためビルドアップはせず． 来週から織田フィールドに復活するぞ． |
| 10/19 日 | 0.0 | Sabori |
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GT-Rの車検が終わったので助手席を純正品からフルバケに再交換． これだけの作業で一日が終わってしまった． 妻が怒って口を聞いてくれない． ごめんなさい． アーメン． |
| 10/20 月 | 22.0 | TT |
67.2kg |
吉野町タイムトライアルで42分17秒、最後のビルドアップで1分57秒と走れている． 朝っぱらから20km以上を全力で走る私っていったい．．．午後からは手術5件を片付け、関内の料亭寿山で院外説明会． ふぐのフルコースが上手かった． とても自腹ではこんなの食べれない． |
| 10/21 火 | 15.0 | PR |
68.4kg |
今朝は夜更かしの為5時起きでショートコース． 昨日の疲れが抜けず、体が動かない． 本日も午後は緊急手術でゆっくりできず． 最近本当に寝不足が堪えるな．．． |
| 10/22 水 | 0.0 | Sabori |
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織田に行こうとしたら結局雨は止まず． 明日は今日の分も走らなくては． 必殺3時30分起きか？ |
| 10/23 木 | 30.0 | LSD |
67.9kg |
本日は3時30分起床で30キロ走. 今日は一応平日だけど麻酔科学会のため午後は手術がなく暇人だ. ３０キロきっちりと走れたと思う. |
| 10/24 金 | 22.0 | PR |
68.5kg |
快調走． 最後も気持ちよくビルドアップできた． 今朝6時過ぎに兄に初子(祐斗君)が生まれたそうな． 仕事が終わったら見に行こう． 祐斗君は非常に元気でほっとした． 子供が欲しいのはやまやまだけど仕事の都合上あと2，3年は無理だろうなー． |
| 10/25 土 | 30.0 | LSD |
67.6kg |
円海山、六国峠縦走． 最後はバテバテで貧血なのを実感した． 午後は昼寝をした後フランスから叔父が来日しているため実家に会いに行く． |
| 10/26 日 | 10.0 | SJ |
68.0kg |
今日は疲労抜き． 体は相変わらず重い． 本日別海町の公式記録が届き、2時間52分37秒(15位)であった． 大会当日審判に確認したタイムは38秒だったのでちょっと得した気分であった． 午後は妻と上大岡にお買い物へGo． |
| 10/27 月 | 10.0 | SJ |
67.9kg |
本日も抜きの日． 貧血のせいかマジで脚が重い． 午後は胸腰椎前方固定の鈎引きを4時間し疲労困憊． 自分の関節鏡は惰性？でおわる．．． |
| 10/28 火 | 22.0 | PR |
67.6kg |
今朝は小雨だったが結構温かった． 久々に快走ができほっとした． 今朝は寝不足なので早めに寝よう． 防府まであと47日． |
| 10/29 水 | 22.0 | PR |
67.2kg |
今日はうだるように暑い． プールに入れるんじゃないの？ 長袖で走ったため汗だくになってしまった． 防府まであと46日． |
| 10/30 木 | 20.0 | 10000m+600m+1時間JOG |
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Ambivalence合練＠織田フィールド． 4:00/kmから3:35/kmまでビルドアップしたところで限界に． その後は3:40/km強で終える． 前後にJOG1時間位行い、今月もめでたく500kmを超えた． 帰宅すると昨日からの右足背に鈍い痛みが．．．99年を棒に振った長趾伸筋腱炎と症状は同じような． 死ぬほど氷でアイシングす． |
| 10/31 金 | 0.0 | Rest |
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当直明けのためお休み． 昨夜は内科に重症患者が夜間入院しあまり眠れず． 今日はボーっとしてしまう． 若かりし頃はこんなのへっちゃらだったのに．．．さあ明日から本格的シーズンイン． 防府に向けて頑張るぞ． あと44日だ． |
| 走行距離 | 518.0 km | |||