月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	早朝ＲＵＮ	55分	Wayfarers Chapel往復(P.V.S)
5/02 日	0.0
5/03 月	6.4	昼休みＲＵＮ	３5分	154Lbまで増えていた
5/04 火	6.4	昼休みＲＵＮ	34分	153Lb
5/05 水	6.4	昼休みＲＵＮ	35分	152Lb
5/06 木	10.0	Torrance	54分	151Lb
5/07 金	0.0
5/08 土	10.0	夕方ＲＵＮ	58分	Wayfarers Chapel往復(P.V.S)
5/09 日	10.0	昼	56分	Wayfarers Chapel往復(P.V.S)
5/10 月	6.4	昼休みRUN	34分	153Lb
5/11 火	6.4	昼休みRUN	34分	153Lb
5/12 水	0.0
5/13 木	6.4	昼休みRUN	34分	152Lb
5/14 金	2.7	夕方調整ＲＵＮ	16分
5/15 土	21.1	P.V マラソン	2時間	膝を痛めて失速
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0			今日からカナダ出張もあり当面休み
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	4.4	Walk		Torrance
5/23 日	0.0	BIKE 22.4Km		風が強くて走れない
5/24 月	0.0			155Lb
5/25 火	0.0	水泳20分		156Lb
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0	水泳20分		156Ｌｂ
5/29 土	0.0	水泳20分
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0			本日から8日まで出張で休み
走行距離	106.6  km