監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 0.0  
1/04 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 寒くなった！！！
1/05 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/06 日 0.0  
1/07 月 0.0  
1/08 火 0.0  
1/09 水 4.0   荒川河川敷ラン4ｋｍ
 のどの痛みも取れてきたので、ランニング再開です。
1/10 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/11 金 0.0  
1/12 土 0.0  
1/13 日 21.0   谷川まりハーフマラソン
 1時間50分51秒(ネットタイム50分08秒）
 絶好のマラソン日和、いつにもなく前半飛ばし過ぎ、最後3kmは歩いたり走ったり、周りに飲まれないように、ゆっくりゆっくり走らなければ！
1/14 月 0.0  
1/15 火 0.0  
1/16 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/17 木 0.0  
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0  
1/20 日 0.0  
1/21 月 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
1/22 火 0.0  
1/23 水 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
1/24 木 0.0  
1/25 金 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
1/26 土 0.0  
1/27 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/28 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/29 火 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/30 水 0.0  
1/31 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
走行距離 80.0  km