監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2013／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0  
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 3.0   荒川河川敷ラン３ｋｍ
 頭痛、だるさが取れて走ってみました。どうにか走れそうな感じ。
12/07 土 1.0   荒川河川敷芝生上ラン１ｋｍ
12/08 日 21.0   小川和紙マラソン
 1時間55分
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/21 土 0.0  
12/22 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/23 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/24 火 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
12/25 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/26 木 0.0  
12/27 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/28 土 0.0  
12/29 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0  
走行距離 85.0  km