監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/02 火 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/03 水 0.0  
10/04 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/05 金 0.0  
10/06 土 0.0  
10/07 日 0.0  
10/08 月 0.0  
10/09 火 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
10/10 水 0.0  
10/11 木 5.0   荒川河川敷ラン5km
10/12 金 5.0   荒川河川敷ラン5km
10/13 土 5.0   荒川河川敷ラン　5km
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 5.0   荒川河川敷ラン5km
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 15.0   熊谷大橋周回ラン＋α１５ｋｍ
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/25 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/26 金 15.0   熊谷大橋周回ラン＋α　１５ｋｍ
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/30 火 0.0  
10/31 水 10.0   荒川河川敷ラン10km
走行距離 100.0  km