監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/03 土 0.0  
11/04 日 15.0   熊谷大橋周回＋α15ｋｍ
11/05 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/06 火 0.0  
11/07 水 0.0  
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0  
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/13 火 0.0  
11/14 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/15 木 0.0  
11/16 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 やっとのどの違和感が取れて、ラン開始
11/17 土 0.0  
11/18 日 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
11/19 月 0.0  
11/20 火 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
11/21 水 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 5.0   荒川河川敷５ｋｍ
11/25 日 0.0  
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/29 木 0.0  
11/30 金 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
走行距離 70.0  km