監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
2/02 木 0.0  
2/03 金 10.0   荒川河川敷早朝ラン５ｋｍ
ランニングマシン５ｋｍ
 荒川の水が凍っていました。
2/04 土 10.0   荒川河川敷早朝ラン５ｋｍ
ランニングマシン５ｋｍ
2/05 日 10.0   荒川河川敷早朝ラン５ｋｍ
ランニングマシン５ｋｍ
2/06 月 0.0  
2/07 火 3.0   ランニングマシン３ｋｍ
2/08 水 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
2/09 木 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
2/10 金 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
2/11 土 10.0   荒川河川敷早朝ラン３ｋｍ
ランニングマシン７ｋｍ
2/12 日 5.0   荒川河川敷早朝ラン５ｋｍ
2/13 月 0.0  
2/14 火 0.0  
2/15 水 5.0   荒川河川敷夕暮れラン５ｋｍ
2/16 木 5.0   荒川河川敷夕方ラン５ｋｍ
2/17 金 5.0   荒川堤久下橋早朝往復ラン５ｋｍ
2/18 土 12.0   荒川河川敷早朝ラン５ｋｍ
ランニングマシン７ｋｍ
2/19 日 0.0  
2/20 月 0.0  
2/21 火 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
2/22 水 11.0   荒川河川敷早朝ラン４ｋｍ「
ランニングマシン７ｋｍ
2/23 木 4.0   荒川河川敷夕暮れラン４ｋｍ
 腰に違和感が走りました。ちょっと走り過ぎか？
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 3.0   ランニングマシン３ｋｍ
 どうにか走れるようになりました。
2/29 水 3.0   ランニングマシン３ｋｍ
走行距離 130.0  km