監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 8.0   ランニングマシン８ｋｍ
9/07 水 0.0  
9/08 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
9/09 金 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
9/10 土 0.0  
9/11 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 8.0   ランニングマシン８ｋｍ
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
9/25 日 21.0   渡良瀬遊水地ハーフマラソン大会
 1時間50分17秒
 日差しは強くても、フラットなコース、8か月ぶりの大会楽しく走れました。26分９秒−25分25秒−25分44秒ー27分29秒−5分30秒　50歳以上120位
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 69.0  km