監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 5.0 | 福岡天神ー舞鶴公園ラン５ｋｍ |
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| 8/02 火 | 0.0 | |||
| 8/03 水 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 8/04 木 | 0.0 | |||
| 8/05 金 | 0.0 | |||
| 8/06 土 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 8/07 日 | 0.0 | |||
| 8/08 月 | 0.0 | |||
| 8/09 火 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 8/10 水 | 3.0 | 荒川河川敷ラン３ｋｍ |
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| 8/11 木 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 8/12 金 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 8/13 土 | 0.0 | |||
| 8/14 日 | 0.0 | |||
| 8/15 月 | 10.0 | ルームランナー１０ｋｍ |
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| 8/16 火 | 0.0 | |||
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
３５℃ランはさすがに苦しいです。 |
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| 8/19 金 | 0.0 | |||
| 8/20 土 | 0.0 | |||
| 8/21 日 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
涼しかったので楽でした。 |
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| 8/22 月 | 7.0 | ランニングマシン７ｋｍ |
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| 8/23 火 | 5.0 | 荒川 |
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| 8/24 水 | 0.0 | |||
| 8/25 木 | 0.0 | |||
| 8/26 金 | 5.0 | ランニングマシン５ｋｍ |
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| 8/27 土 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 8/28 日 | 0.0 | |||
| 8/29 月 | 10.0 | ランニングマシン１０ｋｍ |
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| 8/30 火 | 10.0 | ランニングマシン５ｋｍ |
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| 8/31 水 | 5.0 | ランニングマシン５ｋｍ |
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| 走行距離 | 100.0 km | |||