監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 穏やかな快晴のお正月の初走り
1/03 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/04 火 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/05 水 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
1/06 木 0.0  
1/07 金 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
1/08 土 0.0  
1/09 日 21.0   谷川真理マラソン
 1時間43分37秒
 風弱く快晴、絶好のランニング日和、気持ち良く走れました。前、後半ともほぼ同じタイム、予定通りでした。ネットタイム時間４３分１９秒、１０ｋｍ通過タイム４９分１１秒
1/10 月 0.0  
1/11 火 5.0   ランニングマシン５ｋｍ
 喉がおかしい、ハーフマラソンの影響か？
1/12 水 5.0   ランニングマシン５ｋｍ
1/13 木 0.0  
1/14 金 5.0   ランニングマシン５ｋｍ
1/15 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/16 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/17 月 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
1/18 火 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
1/19 水 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
1/20 木 0.0  
1/21 金 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
1/22 土 0.0  
1/23 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/24 月 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
1/25 火 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
1/26 水 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
1/30 日 0.0  
1/31 月 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
走行距離 159.0  km