監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2010／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 0.0  
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/06 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/07 火 7.0   ランニングマシン７ｋｍ
12/08 水 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
12/09 木 0.0  
12/10 金 10.0   ランニングマシン10ｋｍ
12/11 土 0.0  
12/12 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
12/13 月 0.0  
12/14 火 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
12/15 水 2.0   早朝駅までラン２ｋｍ
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
12/20 月 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
12/21 火 0.0  
12/22 水 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 76.0  km