監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 10.0   ランニングマシン10km
10/02 土 0.0  
10/03 日 0.0  
10/04 月 0.0  
10/05 火 8.0   ランニングマシン８ｋｍ
10/06 水 10.0   ランニングマシン10ｋｍ
10/07 木 0.0  
10/08 金 6.0   ランニングマシン６ｋｍ
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
10/13 水 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
10/14 木 0.0  
10/15 金 10.0   ランニングマシン10km
10/16 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/17 日 5.0   荒川河川敷ラン5km
10/18 月 8.0   ランニングマシン８ｋｍ
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 10.0   ランニングマシン１０ｋｍ
10/30 土 0.0  
10/31 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
走行距離 97.0  km