監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 9.0 | ランニングマシン９ｋｍ |
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| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 5.0 | 荒川河川敷夕方ラン５ｋｍ |
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| 7/05 月 | 10.0 | ランニングマシン１０ｋｍ |
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| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 8.0 | ランニングマシン８ｋｍ |
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| 7/08 木 | 5.0 | 荒川河川敷夕暮れラン５ｋｍ |
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| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 5.0 | 荒川河川敷ラン５ｋｍ |
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| 7/12 月 | 7.0 | ランニングマシン７ｋｍ |
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| 7/13 火 | 5.0 | 荒川河川敷夕暮れラン５ｋｍ |
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| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 5.0 | 荒川河川敷夕暮れラン５ｋｍ |
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| 7/16 金 | 10.0 | ランニングマシン１０ｋｍ |
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| 7/17 土 | 5.0 | 荒川河川敷夕方ラン５ｋｍ |
梅雨明け、暑いけれど心持、風は爽やか |
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| 7/18 日 | 0.0 | |||
| 7/19 月 | 5.0 | 荒川河川敷夕方ラン５ｋｍ |
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| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 8.0 | ランニングマシン８ｋｍ |
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| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 10.0 | ランニングマシン１０ｋｍ |
クーリングダウンはスイム。夏はプールがいいですね。 |
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| 7/24 土 | 7.0 | ランニングマシン７ｋｍ |
プールでひと泳ぎ |
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| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 10.0 | ランニングマシン１０ｋｍ |
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| 7/27 火 | 9.0 | ランニングマシン９ｋｍ |
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| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 123.0 km | |||