監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0  
10/02 金 0.0  
10/03 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/04 日 0.0  
10/05 月 0.0  
10/06 火 6.0   ルームランナー６ｋｍ
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0  
10/09 金 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
10/10 土 0.0  
10/11 日 0.0  
10/12 月 20.0   森林公園往復ラン２０ｋｍ
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 0.0  
10/16 金 0.0  
10/17 土 0.0  
10/18 日 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
10/19 月 10.0   ルームランナー10km
10/20 火 6.0   ルームランナー６ｋｍ
10/21 水 0.0  
10/22 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
10/23 金 6.0   ルームランナー６ｋｍ
10/24 土 0.0  
10/25 日 22.0   諏訪湖マラソン
 １時間４３分
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 100.0  km