監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
9/04 金 0.0  
9/05 土 20.0   森林公園往復ラン２０ｋｍ
 しばらくぶりに森林公園往復をしました。蝉の声、油蝉、みんみん蝉、ヒグラシ、つくつく法師、夏を惜しむように鳴いていました。そして、稲穂が頭を垂れていました。
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
9/11 金 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
9/12 土 0.0  
9/13 日 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 夕闇ランでしたが、噴煙を吐く浅間山のシルエットがすばらしかったです。
9/14 月 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
9/15 火 6.0   ルームランナー６ｋｍ
 エアロビ、楽しく踊れるようになりました。
9/16 水 0.0  
9/17 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 0.0  
9/21 月 0.0  
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 0.0  
9/28 月 9.0   ルームランナー９ｋｍ
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 75.0  km