監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/02 日 12.0   荒川・江南周遊ラン１２ｋｍ
11/03 月 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
11/04 火 0.0  
11/05 水 10.0   ルームランナー１０ｋｍ
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 10.0   荒川河川敷ラン１０ｋｍ
11/11 火 11.0   ルームランナー１１ｋｍ
11/12 水 11.0   ルームランナー１１ｋｍ
11/13 木 5.0   荒川河川敷ラン５ｋｍ
 月がとってもきれいな夜でした。
11/14 金 0.0  
11/15 土 20.0   森林公園往復ラン２２ｋｍ
 １時間５０分
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 11.0   ルームランナー１１ｋｍ
11/19 水 11.0   ルームランナー１１km
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 43.0   大田原マラソン
 ３時間３５分１０秒
 快晴微風、絶好のマラソン日和に恵まれました。３０ｋｍ過ぎはきつく、足の痙攣を心配しながらの急減速の走りになりましたが、どうにか持ってくれました。
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 154.0  km