監徳  
地域 : 埼玉    年齢 : 70代後半になっちゃった!
一言 : 
大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を          大会に参加できる体力の維持を
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   防災の日、訓練のため朝早くから電話連絡です。
9/02 金 0.0   鴨池にてテニスの壁打ち、蚊に刺されてかゆい、寒気がするくらい。
9/03 土 5.0   早朝鹿児島大グランドラン5km
29分40秒
朝はランニング、午後は職場の仲間と野球の練習、暑いけれどどうにか体が動いています。
9/04 日 7.0   早朝鴨池周回ラン7km
39分08秒
慣れない野球の練習疲れで体が重い。
9/05 月 0.0   台風14号接近のため、風雨強く、本来業務に専念。
9/06 火 0.0   のろのろ台風14号のため、暴風、大雨、大変でした。鹿児島県内で多くの人が被災されました。隣の宮崎県では記録的な豪雨で更に厳しい被災状況です。
9/07 水 15.0   早朝田上霊園ラン4km
鴨池大回り周回ラン11km
21分53秒
57分38秒
台風一過、風で飛ばされ雨で流された多くの物がそこかしこに飛散していました。
鴨池の海岸線を台風の被害状況を見ながら走りました。海釣り公園は土台だけ残して消えてしまいました。街路樹の多くが枝を飛ばされたり折れたりしていました。やしは風に強いです。1本だけ倒れていました。
9/08 木 13.0   夕方鴨池周回ラン13km
往路15分03秒ー2km9分36秒ー2km9分23秒ー2km9分21秒ー2km9分33秒ー復路14分57秒(1時間07分56秒)
虫除けスプレーを手足に吹き付けて走ると、全く蚊に刺されません。
9/09 金 0.0   献血をしようとしたら血液の比重が足りないからと断られました。こんなこと初めてです。とりあえず今日のランニングは中止、良く寝ることにします。
9/10 土 0.0   献血へリベンジ、今日は日赤でしっかり400ml成分献血をしてきました。まだまだ健康体です。
9/11 日 6.0   夕方鹿児島大グランドラン6km
30分
蒸し暑い1日でした。
9/12 月 11.0   早朝鹿児島大グランドラン4km
夕方鴨池周回ラン7km
23分01秒
往き14分31秒ー2km9分30秒ー復路14分24秒(38分26秒)
蒸し暑い朝でした。最低気温26℃
まだ暑いのでゆったりと走りました。
9/13 火 5.0   夕方宿舎周辺ラン5km
26分32秒
今朝も熱帯夜でした。9月になっても寝苦しい日が続いています。
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 5.0   早朝鹿児島大グランドラン5km
31分26秒
昨日から急に涼しくなりました。
9/17 土 0.0   急用で埼玉の自宅へ、朝晩涼しいのに驚きました。
9/18 日 0.0   日中は埼玉も暑いです。
9/19 月 0.0   夕暮れの飛行機で鹿児島へ、空がきれいでした。
9/20 火 11.0   早朝鴨池往復ラン7km
夕方田上霊園ラン4km
4日ぶりのランニング、体が軽くなりました。でも、体重は????
夕日で赤い桜島、青い空とピンクに染まった雲、絶景かな絶景かなのランニングでした。
9/21 水 10.5   早朝鹿児島大グランドラン6km
夕方田上霊園ラン4.5km
32分53秒
23分03秒
9/22 木 9.0   早朝鹿児島大グランドラン4.5km
夕方宿舎周辺ラン4.5km
24分31秒
14分15秒ー9分25秒(23分41秒)
熱帯夜ではなくなりましたがまだ朝から暑い鹿児島です。
桜島の噴煙が夕方になって少し多いようです。
9/23 金 8.5   鴨池海岸ラン8.5km
47分04秒
25日のレースを想定して午前中に走ってみました。まだ暑いです。台風第14号で壊された防潮堤の手すりが無残な姿のままでした。
9/24 土 0.0  
9/25 日 22.0   シティマラソン福岡2005(ハーフ)
1時間39分54秒
福岡の埠頭を中心としたコース、気温がこの時期としては低め、風も適度にありナイスコンデションでした。
9/26 月 3.0   早朝宿舎周辺ラ3km
21分
ハーフマラソンの疲れを取るために軽くジョグでした。
9/27 火 4.0   早朝田上霊園ラン4km
13分03秒ー9分17秒(22分21秒)
最低気温が22度まで下がり、鹿児島でもさわやかな朝を迎えました。
9/28 水 5.0   早朝鹿児島大グランドラン
28分35秒
珍しく雲の多い朝です。しかし雨の降る気配はなし、乾燥注意報が発表されています。
9/29 木 4.0   田上霊園ラン4km
11分49秒ー8分30秒(20分19秒)
9/30 金 0.0  
走行距離 144.0  km