監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 8.0 | 早朝種子島海岸ラン８ｋｍ |
５０分 |
朝、西之表の海岸を走りました。白い砂浜、ハマユウが風に揺られて、ハイビスカス、ブーゲンビリヤ、名前の知らない紫の花が迎えてくれました。 包さんには、お世話になりました。 |
| 7/02 土 | 13.0 | 鴨池海岸ラン１３ｋｍ |
海岸まで２４分５９秒ー防波堤８分４６秒ー鴨池公園９分９秒ー公園周回８分５８秒ー宿舎１５分(約１時間１０分) |
曇り空の蒸し暑い夕方、降るようで降らない天気、雨を待っているときはこんなもん、汗があふれました。 |
| 7/03 日 | 9.0 | 鹿児島大グランドラン９ｋｍ |
鹿児島大往路＋２周１２分５１秒ー２周４分５１秒ー２周４分３３秒ー２周４分２４秒ー２周４分１０秒ー２周４分４秒ー４００ｍ１分２９秒ー２分４３秒ー４００ｍ１分３９秒ー帰宅８分２８秒(４９分１７秒) |
４００ｍトラックを一生懸命走ってみました。１分２９秒とのタイムは私としてはまずまずです。 |
| 7/04 月 | 5.0 | 早朝鹿児島大グランド周回ラン５ｋｍ |
２９分５６秒 |
曇り空の蒸し暑い朝、シューズまで汗でぬれてしまいます。 |
| 7/05 火 | 0.0 | 人間ドックを受けてきました。とりあえず問題ないとのこと、まだまだ走れそうです。 |
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| 7/06 水 | 11.0 | 鴨池海岸ラン１１ｋｍ |
１時間 |
今日は夕方から梅雨前線の北側に入り、爽やかな空気になりました。その中を走ったのですが、身体が重くだらだら走りでした。 |
| 7/07 木 | 4.5 | 早朝鹿児島大グランド周回ラン4.5ｋｍ |
23分02秒 |
ちょっと涼しい朝でした。 |
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 3.0 | 朝市買い物ラン３ｋｍ |
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| 7/10 日 | 0.0 | 叔父夫妻が鹿児島に来たので桜島１周ドライブ、残念ながらモヤのため山頂付近は見えませんでした。 |
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| 7/11 月 | 5.0 | 早朝鹿児島大グランド周回ラン5ｋｍ |
30分23秒 |
朝市で鶏飯の朝食でした。 |
| 7/12 火 | 3.0 | 早朝指宿ラン３ｋｍ |
20分 |
泊まった指宿白水館から、海岸線を走りました。風が強く砂がびしびし飛んできました。 |
| 7/13 水 | 4.0 | 早朝鹿児島大グランドラン４ｋｍ |
２１分３６秒 |
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| 7/14 木 | 7.0 | 早朝鹿児島大グランドラン３ｋｍ 夕方田上霊園ラン４ｋｍ |
１８分１８秒 登り１３分２４秒ー下り８分２６秒（２１分５０秒） |
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| 7/15 金 | 0.0 | 南九州は梅雨明け、いよいよ本格的な夏になりました。 |
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| 7/16 土 | 0.0 | 知覧のねぷた祭りに行きました。 |
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| 7/17 日 | 11.0 | 鴨池防波堤周回ラン１１ｋｍ |
往き１４分１４秒ー周回２６分５３秒ー帰路１４分５３秒（５６分３５秒） |
午前中に走ったけれど、やはり暑いデーース。 |
| 7/18 月 | 3.5 | 早朝鹿児島大グランドラン３.５ｋｍ |
１９分１５秒 |
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| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 11.0 | 鴨池防波堤周回ラン１１ｋｍ |
５９分５９秒 |
桜島が噴火しました。噴煙を眺めながら夕方ゆっくり走りました。 |
| 7/21 木 | 5.0 | 鹿児島大グランドラン５ｋｍ |
２９分４１秒 |
６時過ぎから走ったけれど、まだまだ暑いです。 |
| 7/22 金 | 5.0 | 早朝鹿児島大グランドラン５ｋｍ |
２８分０７秒 |
鹿児島大の学生さんに引っ張ってもらいました。 |
| 7/23 土 | 10.0 | 鴨池周回ラン＋α |
１時間 |
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| 7/24 日 | 0.0 | 山道３時間 |
屋久島へ、白谷雲水郷はもののけ姫の世界そのもの、苔むした森を堪能しました。 |
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| 7/25 月 | 0.0 | 時折激しく降る雨の中、縄文杉に挨拶をしてきました。さすがに堂々とした姿、神々しい感じがしました。 |
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| 7/26 火 | 0.0 | 山道１０時間（２０ｋｍ） |
屋久島海岸通一周、がじゅまろの木、大川の滝、千尋の滝、パッションフルーツ等熱帯の果物、トロピカルムードの浸りました。 |
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| 7/27 水 | 0.0 | 鹿児島にてゆったりと休養。 |
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| 7/28 木 | 0.0 | ドライブ９時間 |
昔の新婚旅行のメッカ、日南海岸を宮崎へ、暑い日差しでしたが海は青く、ソフトクリームを食べながらのドライブでした。 |
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| 7/29 金 | 0.0 | ドライブ１０時間 |
神々の住む地、高千穂へ、４０年前に訪れた時の山深い神秘的な雰囲気はなく、ただ観光、観光でした。ちょっと残念。 |
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| 7/30 土 | 4.0 | 田上霊園ラン４ｋｍ |
９分５６秒ー１２分２７秒（２４分５５秒） |
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| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 122.0 km | |||