監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2001／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 2.0 | 早朝ラン |
１１分００秒 |
３９．７℃歴代１位タイの最高気温です。 |
| 8/02 木 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分３９秒 |
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| 8/03 金 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分４４秒 |
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| 8/04 土 | 0.0 | 夏休み、熊谷へ |
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| 8/05 日 | 0.0 | |||
| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 0.0 | |||
| 8/08 水 | 0.0 | |||
| 8/09 木 | 8.0 | 荒川河川敷 |
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| 8/10 金 | 8.0 | 荒川河川敷 |
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| 8/11 土 | 4.0 | 荒川河川敷 |
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| 8/12 日 | 0.0 | 夏休み終了、岐阜へ |
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| 8/13 月 | 0.0 | |||
| 8/14 火 | 5.0 | 早朝ラン スイム８００ｍ |
２６分２５秒 |
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| 8/15 水 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分００秒 |
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| 8/16 木 | 5.0 | 早朝ラン |
２５分４４秒 |
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| 8/17 金 | 5.0 | 早朝ラン スイム７００ｍ |
２６分０５秒 |
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| 8/18 土 | 0.0 | |||
| 8/19 日 | 13.0 | 長良川ラン スイム３００ｍ |
１時間０７分２１秒 |
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| 8/20 月 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分５８秒 |
台風第１１号のため泊まりでした｡ |
| 8/21 火 | 0.0 | 徹夜勤務で疲労困憊 |
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| 8/22 水 | 5.0 | 早朝ラン |
２８分１９秒 |
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| 8/23 木 | 5.0 | 早朝ラン |
２６分１１秒 |
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| 8/24 金 | 5.0 | 早朝ラン スイム３００ｍ |
２５分５６秒 |
朝はやっと涼しくなり走りやすくなりました｡ |
| 8/25 土 | 5.0 | 早朝ラン |
２７分２８秒 |
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| 8/26 日 | 13.0 | 長良川ラン１３ｋｍ バイク２５ｋｍ スイム５００ｍ |
１時間０６分４１秒（５ｋｍベスト２０分４０秒） 途中２０ｋｍ３９分２３秒（５ｋｍベスト９分３６秒） |
少し涼しくなったので、初めて３種目やってみました｡ バイク、ラン、スイムそれぞれが気持ち良かったです｡ |
| 8/27 月 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン３ｋｍ スイム３００ｍ |
２６分５２秒 １７分５０秒 |
いくらか涼しくなったので昼休みも走るようにしました｡ |
| 8/28 火 | 5.0 | 早朝ラン スイム３００ｍ |
２６分１４秒 |
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| 8/29 水 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン |
２５分５１秒 １７分４２秒 |
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| 8/30 木 | 5.0 | 早朝ラン スイム２００ｍ |
２６分４７秒 |
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| 8/31 金 | 8.0 | 早朝ラン 昼休みラン スイム２００ｍ |
２６分３２秒 １７分０３秒 |
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| 走行距離 | 137.0 km | |||