監徳
地域 : 埼玉
年齢 : 70代後半になっちゃった！
一言 :
一言 :
大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を 大会に参加できる体力の維持を
2001／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 5.0 | 早朝ラン |
27分00秒 |
犬山マラソンの疲れが抜けません｡ |
| 3/02 金 | 5.0 | 早朝ラン |
26分09秒 |
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| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 0.0 | 我が家に帰郷 |
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| 3/05 月 | 0.0 | 花粉症、激しく顕在化しました。 |
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| 3/06 火 | 0.0 | 腹筋体操 水中ウォーキング |
花粉症がひどくなりました｡ |
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| 3/07 水 | 5.0 | 早朝ラン エアロバイク１０ｋｍ（20分） |
25分23秒 |
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| 3/08 木 | 6.0 | 早朝ラン |
29分21秒 |
杉の木を避けて走りました｡ |
| 3/09 金 | 4.0 | 早朝ラン |
21分45秒 |
花粉症はややきつい程度でした｡ |
| 3/10 土 | 0.0 | スイム３００ｍ |
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| 3/11 日 | 10.0 | 長良川早朝ラン |
25分47秒＋28分48秒 |
朝、ゆっくりを心掛けて気持ち良く走れました｡ |
| 3/12 月 | 5.0 | 早朝ラン 水中エアロビクス（30分） |
29分52秒 |
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| 3/13 火 | 5.0 | 早朝ラン |
30分46秒 |
たくさん飲んでしまいました｡ |
| 3/14 水 | 5.0 | 早朝ラン |
31分00秒 |
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| 3/15 木 | 5.0 | 早朝ラン |
31分44秒 |
花粉症が本当にひどくなりました｡ たっぷり飲みました｡ |
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 21.0 | 長良川鵜飼マラソン |
４９分４４秒＋４９分５７秒：１時間３９分４１秒 |
強風の長良川土手を花粉を浴びながら走りました。 |
| 3/19 月 | 0.0 | 花粉症で苦しいです。 しかし、よく飲みました｡ |
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| 3/20 火 | 0.0 | 腹筋体操２０分 スイム３００ｍ |
花粉症で苦しんでます。 |
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| 3/21 水 | 0.0 | 花粉症、嫌です。 今日も飲んで騒いだ。 |
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| 3/22 木 | 0.0 | 水中ウォーキング３０分 |
花粉症、まだひどいです。 それにしても、また飲んだ。 |
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| 3/23 金 | 0.0 | エアロバイク５ｋｍ（10分） |
耳鼻科に行きました｡ |
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| 3/24 土 | 5.0 | ルームランナー５ｋｍ（30分） エアロバイク10ｋｍ（20分） スイム５００ｍ |
室内練習に徹しました｡ |
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| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 4.0 | ルームランナー4ｋｍ（20分） エアロバイク8ｋｍ（15分） 水中エアロ３０分 |
室内練習です。 |
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| 3/27 火 | 0.0 | 送別会 |
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| 3/28 水 | 5.0 | ルームランナー５ｋｍ２５分 エアロバイク１８ｋｍ スイム３００ｍ |
やっと、花粉症が少し楽になりました｡ |
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| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.0 km | |||