月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	歯医者フッ素塗布	北海道展・そして天一	無料券２枚ゲット。夕方〜お宅訪問で、３枚に増えた。
10/02 日	0.0	勉強会・ケーキ買いに行く	とにかくお料理最高やった	遊びボケしそう…。今月からまた走ろうと思います。
10/03 月	0.0	必殺技・家族に乾杯	部長様とうちの係長と一緒に	楽しい休憩時間、感謝。あ！大会の申込み忘れた！
10/04 火	0.0	後輩たちに誘われランチ	大会申し込みセーフ	待望のハムが届いた。喜んで頂けたようで嬉しい（＾ｖ＾）
10/05 水	0.0	寝坊と雨で走れなかった	部長と楽しい休憩。今日のお題は	“そんな食べてないのに”と言って太ってく人について
10/06 木	0.0	久々にガッツリ残業	帰宅は0時すぎ、係長の仕事を	手伝って。指示を受けてする仕事はラクで楽しい
10/07 金	0.0	秋晴れ	今日も手伝って残業	海外に行きたい…　ケーキを食べたい…　眠たい…
10/08 土	0.0	フリー→本当は３時〜会議＆仕事飲み会でした。	でも、1万円自腹なんです。それが嫌で今年は代わってもらった。	係内で私だけが連続出場させられ、数えると通算5万円一人で払ってました。気づくの遅すぎ…。
10/09 日	0.5	大会・天一	優勝です！！	もちろん、私でなく、メンバーが…。
10/10 月	6.5	何ヶ月ぶりかのジョギング 東洋大優勝、おめでとう！	スクワット１０回・腹筋２０回・背筋３０回	まみーとランチお買い物。いえぃ。夕飯は私がちゃんとした食事を作る。→1品作る間にまみは３品作った。
10/11 火	0.0	寝坊にて朝走れず	同メニュー２セット	昨日、衣替えをしたが、職場はまだ暑い。
10/12 水	5.6	連夜BSで「赤毛のアン」特集でまた朝寝坊。	久々にいつものコース１人でお先に１周。25分くらい。	アンは私の青春であり、理想そのものでした。長い間忘れてた。思い出した。胸がいっぱい。
10/13 木	0.0	今日はアンがない	同メニュー２セット	アンを見て思い出した。私もアンの考えと同じです！
10/14 金	2.0	気分転換に、帰り道	買い食いをしてやった。悩んだ末	タイムセールのおはぎ購入…。こういう時、歳がでる。
10/15 土	0.0	こちらは雨	ぱぴと大型電気屋・スーパー	私も泣けました！
10/16 日	1.0	SGN ジャスコ　お宅訪問	昨日ウォークマンを	半額で買った。世界が広がる☆
10/17 月	0.0	高級焼肉・爺さま誕生日	アンの青春後編	なんと、見逃した！！　人生、思い通りにならないね
10/18 火	0.0	メンバーとお茶	大人女子の悩み相談☆	自分の未熟さを痛感。甘かった！　アンは録画。
10/19 水	0.0	先生に会う・夜外食	飛び入りで先生の先生が来た！	先生と会って気持ちの整理がつき、生きた心地がした
10/20 木	6.0	いつものコース・寄り道	食事と本屋	おっちゃんと議論をしたせいで、仕事を持ち越したまま明日を迎える。あのヒートアップは無意味やった…
10/21 金	0.0	会議でぶち切れる！	とばっちりにあったのは	いつも通り、係長。今日からお花を習い始めた。
10/22 土	0.0	職場旅行	加賀屋	九谷焼がたくさん見れてよかった。お料理最高！！
10/23 日	0.0	職場旅行２日目	兼六園・帰宅	みんな仲良くしてくれてありがとう。
10/24 月	0.0	大阪マラソン打ち合わせ	放課後、メンバー宅で	足、つらいですね。何もお役に立てませんが、少しでも症状が軽快することを祈っています。
10/25 火	0.0	ねむたねむたの一日	仕事している間	怒りとため息しかなかった。スキルアップしたい。
10/26 水	0.0	練習休んだ	仕事→許せない！	俗世を離れて里山にでもこもろうかしらん♪
10/27 木	0.0	散髪→ずっと寝てた	仕事→謝られたが許せない！	眠たいのかな、私？
10/28 金	0.0	追悼式	お待ちかね勉強会	なんて楽しかったのでしょう〜。勇気を出してよかった
10/29 土	0.0	日直・スポーツ	数年ぶりのしゃぶしゃぶ	スポーツの楽しさだけでなく、人の温かさに触れ癒された
10/30 日	0.5	感動の大阪マラソン、密着応援！　 今日の感動・楽しさを励みに、またぼちぼち走ってみましょうか。。。	応援後、ピース大阪・トムヤムクン・焼肉・ケーキ すべて、ご馳走していただきました。	車椅子ランナーが先頭切って走ってきたとき、あまりにも競技姿が美しくて胸がいっぱいになりました。そして、ランナー、懸命に走っている人の姿はやっぱしいい！　フルを走れるって、本当にうらやましいなあ！　世界がぐんと広がるだろうと思います。有名なランナーの走る姿も見れたし、トップランナーのスピードをそばで感じることができて、大興奮。
10/31 月	0.0	帰宅したら	まみがダウンしていた	朝かららしい。慌てて夕飯支度。おばあがご飯食べている今だけが自由時間です。
走行距離	22.1  km