月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	5.0	いつものコース１週		いつものメンバーでジョギング。気持ちよかった。
12/02 木	0.0	ケーキ		仕事が終わってから、急遽友達と後輩と３人でケーキを食べに行った。後輩が仕事の人間関係で困っていたため。どうしたら助けてあげられるのだろうか…？　助けたあげるなんて考え自体間違っているのかな？　私もおととしは仕事の人間関係で散々な目にあった。今でも、ため息しか出ない日もある。だけど、いろんな思いをして初めて気づけることも多い。苦しいときは、逃げたい一心やけど、振り返ると貴重な経験やったなと思うこともある。やから、今は、後輩を見守ろうと思う。いつも温かい気持ちで受け止めてあげよう。
12/03 金	0.0	散髪		今日は、走るお友達のお兄ちゃんの散髪屋さんへ行った。お兄ちゃんはとても気さくで、何より上手やった。髪型も気に入ったし、トリートメントがとても良かった。こじんまりしたお店で、居心地もよく、ほかの人にも紹介してあげようと思う！　お友達、紹介してくれてありがとう。
12/04 土	3.0	試走		楽しみにしていた試走…やけど、会場は混雑しており、たいした試走はできなかった。けど、みんなで会場をうろうろしたり、しゃべったりするのはとても楽しい。試走の後は、荷物をどっさり持って飲み会へ。思いのほか楽しかった。試走の後で気分が良かったからやと思う。飲み会でも、走ることの楽しさを教えてあげた。走るようになって、世界が広がったし、友達も増えた。走るのはいいことだらけやと思う。たくさんの人に教えてあげたいなあ〜。
12/05 日	10.0	大会		近くの大会やのに、早朝から電車で出発。会場までの道のりは大混雑！　会場は屋台とかがたくさん出ていて、大盛り上がり！　なんて、楽しいんやろう。ただ、走る気持ちにはあまりならず、とりあえず早くレースを終えてお店を見たかった。フルの人たちのスタートを遠くから見送ったとき、とてもわくわくした。なんて熱気やろう。みんなに幸あれと心から思った。そして、私の出番がきたけど、周りのハイテンションについていけない。ぼんやりスタートを切った。パンパンと花火が音だけ上がった。フルの人たちのスタートでやってあげたらよかったのに〜。あまりにも人が多くて流されるようにぼんやり走っていたら、そのうち坂が来たり、山道・寺道に入ったりと面白いことになってきた。ずっと前、友達と遊びにきた場所も通って、懐かしかった。沿道にはすごい人、みんな応援してくれていてとてもうれしい。寒い中、応援に来てくれてありがとう。走りながらいろんなことを考えました。過去のこと・今のこと・祖先のこと…いろんな人、がんばってきた自分に感謝をしたよ。走ると感謝が増えるなあ。いつも思う。走る時間は感謝の心になる時間。自分の心がフリーになる。やから、走ることが好きやのかなあ。散髪屋のお友達は今日は大会に申し込んでなかったけど、きっと気にしてくれているやろうと思って、結果とかエピソードを報告しておきました。案の定、気にしてくれていた。来年は自分も出るとのこと。うん、一緒にがんばろう〜！　職場の人や中のいいお友達も各地から応援に駆けつけてくれて、メンバーも良い成績をおさめて表彰された人もいてたし、良かったのではないでしょうか！　走る前はダダ下がりのテンションも、自己ベストで一気に盛り上がり、後はメンバーの応援とカメラ撮影とお買い物にせいをだしました。練習用の靴が半額で買えて大満足。メンバーの一人の親戚とかも交えてお食事、楽しかったよ〜。大会のゴールシーンはそれぞれにドラマがあって、見ていてぐっときた！　明日への活力となりました。
12/06 月	0.0	家族に乾杯		今日は家庭訪問。地域を回るのは楽しいね！　仕事は少しお持ち帰りしてしまいました。今日の職場は、昨日の大会のことでもちきり！　私は眠たくって、ぼんやりした頭で聞いてました。良い成績をおさめた人や応援に来てくれた人の話を聞いて、私も幸せな気持ちに…（＾＾）　幸せな気持ちで仕事をしたので、周りの人にもやさしくなれました。やはり、走るってすばらしい！！
12/07 火	1.5	朝ラン		気が向いたので、遅刻しそうな時間やったけど、家の周りを一回りしました。朝のランは格別に気持ちいい！　それだけで、今日の自分は最高やなと勘違いさしてくれる。仕事ではごちゃごちゃあったけど、お菓子をパクパク食べてストレス解消！　これで、せっかく朝ランして代謝を高めた分も、プラマイ０になりました（-_-）
12/08 水	5.0	いつものコース１周		今日走っているときに、なんと、左ひざの裏側付近に痛みが出ました。帰り道に気がついたけど、階段の下り時に激痛（ちょっと大げさ）が…。今日、寒かったからなあ〜。膝が痛いなんて、まるでランナーみたいやん！　ちょっと誇らしい気分。メンバーで故障している人たちは、これ以上の痛みや不安や苦しみと向き合いながらがんばってるんやなあ〜と思うと、尊敬してしまう。今日は、メンバーの一人から接骨院の話を教えてもらった。私もいきつけの接骨院でももとうかしらん？
12/09 木	0.0	練習休んだ		足が痛いので休みました。でも、いきたかったなあ〜。走っているメンバーと一緒にいるだけで、元気がもらえる。良いエネルギーを感じる。足は寝違いみたいなもんかな？？　太い足なので、人に足痛いというのが恥ずかしい（＊＾ｖ＾＊）
12/10 金	0.0	GPファイナルSP		明日からイン　台湾。まだ、用意はできておりません。足の痛みはましになりつつあるので、思い切って新春マラソン大会に出場する予定。台湾でもランしたいが、トラブルにでも巻き込まれたら友達に迷惑か…。
12/11 土	0.0	台湾初日		久しぶりの海外旅行。到着してすぐきゅうふんという観光名所（山の中）にバスで行った。ここは映画のロケ地や千と千尋のモデルになった場所。たくさんの不安を抱えながら到着、異国でした。夜遊びもして豪華ホテルヘ。明日、少し走れたらいいなと思いながら就寝。
12/12 日	2.0	台湾ラン		起床後すぐにホテル周辺を朝ラン。普通のスニーカーとパジャマ用のフワフワの服で走りました。旅の恥はかき捨てということで、堂々と走らせていただきました。治安の良い方角へ広い道を選んで走ったよ。総督府という立派な建物の前も走ってみた。自衛隊が警備にあたっていて、門のところには銃を持った人も…。無駄な動きは一切せずひたすら走りました。途中、誰も走っている人を見かけなかったけど、なんでやろうなあ。この日も、食べて遊んで夜遊びもいっぱいして、博物館もまわって、ホテルに帰ったら、お風呂にも入らず就寝してた。。。
12/13 月	0.0	台湾最終日		早いものでもう最終日。やけど、内容が濃かったので、短すぎる気はしなかった。台湾空港までの帰り道、現地ガイドさんに総督府まで朝ランしたことを伝えたら、めっちゃびっくりされた。「なんで？？」と聞かれまくったので、返答に困った。「ランナーやから…」といったら、納得したようなしてないような表情…。友達が言うには、ジョギングとかっていうのは、生活が豊かで便利さを一通り手に入れた国（人）がするもんなのかも…と考察してくれた。そうか…、そうなのかも…。この旅の間、出会ったランナーは３人、サイクリングらしき人が２名、台湾で走っている私は奇異なものだったやろうな。最終日、おみやげとか帰国のこととか、いろいろ考えてるうちに「おみやげをあげたい人がいること、土産話をしたい人がいること」のすばらしさをしみじみ感じた。改めて、私の家族や友達、周りの方々に感謝の気持ちをもった。帰国したら、うれしいメールが届いていた。ありがとう、なんかよくわからへんけど、今、とても幸せです。
12/14 火	0.0			仕事に出かけて、昨日までの台湾モードから一気に現実世界に引き戻されました。でも、おみやげ話をたくさんしたよ。私の元気な様子を見て、みんな嬉しそうにしてくれていたので、私の台湾旅行は一石二鳥！（と勝手に思っておく）　帰り道びっくりなことに流れ星を見た！！　不意やったので、ただただ驚いて何もお願いできなかった。でも、なんかすごい良いことが起こりそうな予感…。
12/15 水	0.0	練習休んだ		仕事が終わり、走る用意をするために更衣室に行ってロッカーのドアを開けた瞬間、なぜかコートを取り出して帰ってしまった。不思議な体験でした。ところで、昨日流れ星を見たと大騒ぎしてしまったけれど、ニュースでなんとか流星群の日だったことを知りました…（*＾o＾*）　まあ、それでも遭遇できたのはすごいことやん〜。
12/16 木	5.0	グランド練習		本当に申し訳ないけど、自分のペースでぼちぼち走らせてもらいました。こんな走りで走るのがすきとか言ってたらおこらえるんじゃないだろうか…と内心びくびくしながら走ったよ。明日あたり、私を練習に誘った人に苦情がいってるかも…。やけど、陸上をがんばっている人たちの練習にちいとだけ参加さしてもらって、なんか元気がでてきた。おじさんたちも気さくにしゃべってくれて、しかも名前をすぐに覚えてくれてとても嬉しかった。短い時間やったけど、いい人たちに囲まれて幸せな時間を過ごせたよ。やはり、走る人たちはいい人やなあ、改めて実感！！　楽しい時間で１日を締めくくれて最高。仲良くしてくれた方々、どうもありがとう。
12/17 金	0.0	忘年会		ふぐをたらふぐ食べました（＞。＜）V　重たい会議をぶっつづけで２個終わらせた後のふぐは最高においしかった！後は、記録。明日、練習をするかどうかにもよるけど、何時に起きようか・・・。お友達が、申し込み期限がすぎた大会にお願いして参加できることになった。意気込みもひとしおです。
12/18 土	0.0	お呼ばれ		土曜日の練習を休んだうえに、お呼ばれをして食べ続けてしまった。おいしいお酒もいただいた。すごく素敵なおうちで、招いてくれたご夫婦も気さくで話が尽きなかった。ご近所には公園があって、ランナーやウォーカ−がたくさんいてた。寒いのに、立派やなあ。。。自分もランナーであることを誇りに思った。
12/19 日	10.0	駅伝応援後、家の周りをランニング		今日は、とある駅伝大会の応援にメンバーの一部の方と行ってきました。行って来たというより、お願いして連れて行ってもらった感じ…（＾＾；）　わくわくしながら行くと、ちびっこたちも参加していて、すごい熱気！！　みんな、寒い中一生懸命走ってる！　親族たちも応援がんばってて、なんかそれだけで"いいなあ〜”と心が温まりました。私もメンバーの応援がんばったよ。でも、私ががんばらなくてもダントツ１位、心配ないやん〜とのほほんと構えてたら、なんとアンカーがゴール寸前のラストスパートで抜かれるというアクシデント発生！！　やっぱしアンカーって大変やよ。わかるわかる、私も先月大事な大会で（やむを得ず）アンカーやって抜かされて、４位に落ちるという失態をやらかしたばかし。あんときは、数秒差で順位がばたばたと混んでいて、周りから見たらもうちょっとがんばって抜かしたらいいのに…という感じやったと思うけど、そんなん無理やった。申し訳なさで"二度と駅伝には出ない”とかたく決意したもん。だから、私はアンカーの人の労をまずねぎらってあげたい。景品もご馳走も何も出ない大会やったけど、とてもいいレースを応援さしていただいて、大満足で帰宅。お天気が良かったので、家の周りをぐるぐるゆっくり走ったよ。どのくらいゆっくりかというと、電話でぺちゃくちゃおしゃべりしながら走っていたくらい。最高に楽しい１日でした☆
12/20 月	0.0	ぼんやり		今日は仕事が思うようにいかず、途中からいらいらしながら過ごしてしまった。結果も良くなかった。いらいらした自分を周りの人に押し付けてしまった。仕事をやり終えたときは、申し訳ない気持ちでいっぱいになった。ので、早々に帰ってきました。ごめんなさい、みんな。いらいらしながら焦って取り組んだ仕事の結果がうまく出ず、な〜んか、最後は隣の席のおじさんに「前からうすうす気づいていたけど、私ってほんまにバカです！」って笑ってた。反省の気持ちは明日からの仕事で示します。
12/21 火	0.0	朝　霧、　帰り　雨		最近、朝ギリギリに起きてるから、朝ランどころでない。今日は、天気が優れなかったので、走れない理由としてはばっちしだった。ちょっと助かった。
12/22 水	5.3	グランド練習		今日は暖かかったので、グランド練習も前よりやりやすく感じた。前のようにマイペースに外周でも走ろうかと思ったが、やはり許されなかった。“これやから知らん人と練習するのいらんねん”とへこたれた心のままスタートし、すぐに休憩したりしながらとりあえずは練習を終えた。後は、いつものメンバーとお得意のおしゃべり☆　練習メニューには、かけっこみたいなのもあって、私にはとっても向いてない。次回は１月６日とのこと。こんな私でかまわなければまたいきましょうぞ。少しずつ、それなりに、周りの人の気分を害さないように走っていこうと思う。お正月は、例年通り食べまくってごろごろすると思われるので、練習や大会を予定しておいて良かった。気を緩めきらずにお正月を過ごせそう。。。
12/23 木	5.0	夕方ラン		今日は、手作り忘年会でお料理を披露するため、こそ練してた。その合間に家の周りを走ったけど、予想以上の筋肉痛で、ほとんど足が上がらなかった。情けない走り方だったけど、お天気がとってもよく、時間帯も夕方ということで、大きくて美しい夕焼けを見ながら走ることができた。心が満たされて感無量。走り終わったら、再びお料理。いろいろ作って、今日の晩御飯は、から揚げとハンバーグという栄養バランスをまったく無視した献立になった。家族の者には少々我慢してもらおう。炊き込みご飯は、びっくりするほど薄い味付け！　練習しておいて本当に良かった。。。練習の失敗は本番の成功のもと。
12/24 金	0.0	男子SP		おとといの筋肉痛がまだ尾を引いている。昨日、走ったほうが治ると思って、ほとんど足が上がらないような変な格好で走ったことにより、筋肉痛の箇所が増えた感じ。とにかく、近年まれにみる激痛。こんなんで明日の手作り忘年会は大丈夫だろうか…。でも、そんな不安を吹き飛ばすほどのわくわく感！！　今日は仕事が手につかなかったよ…。明日に備えて、今からとりあえずおみやげのクッキーを焼こうと思います。ほんで、余裕があれば赤カブのお漬物もつくろうかな。眠たいけど、どうせお布団に入っても、楽しみすぎて寝付けないと思うし☆
12/25 土	0.0	男子フリー・女子SPそして、手作り忘年会		今日は待ちに待った手作り忘年会。朝から、家族を巻き込んでドタバタ大騒ぎしながらお料理を準備して、いざ出陣！　やっぱし楽しかったよ〜（＾O＾）　本当に居心地のいい仲間、感謝です。今年は、気乗りしないままなんとなく参加した合宿で、新しい仲間と交流を深め、さらに、走ることの素晴らしさを心から感じ、大会に出るたびいろんな感動を体験できた一年でした。メンバーの皆様には本当に感謝でいっぱい。そして、これからも…みんながそんな気持ちでほっこりできた忘年会だったように思う。こんなせちがらい時代に、人の温かさを感じながら生きていける幸せを、私は絶対忘れません。
12/26 日	0.0	日直　女子フリー		メンバーのおうちに泊めていただいていたので、そこから出勤。な〜んにもない平凡な1日でした。高校駅伝をじっくり観戦したよ。自分が走り出してから見る駅伝は本当におもしろい。選手の姿ひとつひとつに声援を送ってしまう。今日は、私なりに昨日の忘年会を振り返り、いろいろ考えてました。考えてもどうにもならないことは分かってる。だからやっぱし一生懸命走って応援するのが一番だという結論にいたりました。今日のところは…。それから、昨日、駅伝おめでとう！　たぶん、思い描いてた結果とは少し違ってたかもしれないけど、全力を出し切れたようで、良かった。あんな寒い中、大変やったやろうに、怪我もなく無事レースを終えて忘年会に来てくれて、ありがとう。それが本当に嬉しかったです。
12/27 月	0.0	エキシビジョン　代休		今日は走りたかったけど、ぱぴーがお休みだったので、なんとなく走る時間を上手にとれなかった。職場のボードツアーに行くか、駅伝の応援に行くか…メンバーの一人には、そりゃあボードでしょと言われたが、ボードに行っても、駅伝のことばかし考えてしまいそう…。どうしたものか？？　やけど、私が応援に行くことでメンバーにとって何か利益があればいいけど、そうでなければいく必要はない。自分が応援したいという気持ちだけでは意味がない。メンバーにとって必要かどうか…、そこはやっぱし聞かないとわからんね。けど、必要ないなんて言う人がいるとは思えへんし、遠い新潟の地で滑りながら応援しようか…？？　あ〜あ、駅伝、みたいなあ。。。
12/28 火	0.0	仕事納め・同年会		私の日記が実はちまたで読まれていて“誰や誰や”となっていたことを知りました。こんなしょうもない独り言のような日記を……恥ずかしい。さらに、匿名性を保っていたにもかかわらず、どの大会かなどもばれていたことに、ネットワークのすごさを思い知らされました。完敗…。ところで、今日は仕事納めというのに、以前から相談のあった困難事例への対応から始まる。相談内容は、この前時間をさいて行った会議がまったく生かされていない。あの会議で話し合ったことはなんだったのか！？　おばちゃんは資格はあるかもしれないけど、ほんまにただのおばちゃんやなあ〜と嘆いていると、今度は夕方４時、もう投げ出すのであとよろしくと言って来た。こらーーーーー！！　人の生活・命をあずかる仕事をしている人間が、それではアカンでしょ。困っていると言って来たから、新年早々再び会議をすることをわざわざ提案してあげたのに、私だけでなく、みんなが心を砕いてやってきたことを一体なんやと思っているのか！　これぞまさしく、恩を仇で返すってやつですな。とにかく、明日からどうするつもりなのか！？　こんな気持ちでお休みに入るのが本当に不安です。
12/29 水	0.0	仕事・筋トレ	腹筋１０回、背筋３０回、スクワット３０回、柔軟体操	柔軟体操はまだしてないけど、決意が固いので、お風呂後必ずすると自分に誓って書いておきます。今日は、本当なら走りたかったけど、仕事に行ったり用事をしに出かけたりで無理やった。せっかくの冬休み、走れる日は積極的に走りましょう。
12/30 木	0.0	散髪・筋トレ	腹筋１０回、背筋３０回、腕立て伏せもどき５回、スクワット３０回、柔軟体操	朝から、お友達のお兄ちゃんの散髪屋さんへ行ったら、なんとお父さんも出勤していらして、ご挨拶してくださいました。みんなそっくりでびっくり（＾〜＾）V　帰り道、酒屋さんで酒粕１キロ買って、神社でしっかりお参り。駅前のスーパーがめっちゃ安くて、感動。しかも、学生時代１日だけバイトに来た店のような気がする。お正月のお買い物をして、いい気分♪と思ったら雨が…！　これで、今日も走れませんでした。お友達いわく、明日の天気も×らしい。なんてこったぁ、せっかくの冬休み、走らなければ損というもの。来年の手帳も買えてないし、どうしたものか…。
12/31 金	0.0	筋トレ・紅白	腹筋１０回、背筋３０回、腕立て伏せもどき５回、スクワット３０回、柔軟体操	予報が当たり、厳しいお天気でした。結局走らなかった。家族みんなでダラダラ落ち着いた平和な１日。紅白ではドリカムが鳥を務める。感動やね。 〜今年１年を振り返って〜 春から本当にしんどかった。どんどんしんどいこと重なって、夏にはどん底をみました。私の心の支えである友達も職場を辞め、自分が職場の席についていること自体、考え直さなくてはいけないと本気で思ってました。本当に辞めてしまおうと思って、次の就職先をネットで探す日々。もうどっかに消えてしまいたくて、涙も出なかった。そんなとき、夏の合宿でメンバーに出会い、救われました。気乗りしないままなんとなく参加してしまったけど、参加して本当に良かった。走ったり歩いたりしながら、しんどい気持ちと真正面から向かい合っていました。しんどくさせているのは、環境・人間関係・・・そう思ってたけど、そうじゃなくって、自分が自分を追い詰めて苦しめているのかも…ということに気づきました。合宿が終わってから、掲示板があることを知って、みんなの走ることに対する真摯な気持ちを知って、私ももっとまじめに取り組もうと思い直しました。走ることを通して出会った方々に心から感謝しています。来年はさらなる飛躍を目指します！！
走行距離	51.8  km