月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	4.5	高円寺
11/02 土	4.2	高円寺
11/03 日	3.5
11/04 月	4.5	高円寺
11/05 火	3.5
11/06 水	7.5	環七往復、高円寺
11/07 木	6.0	中野〜高円寺〜中野
11/08 金	5.1
11/09 土	9.5	新宿
11/10 日	4.5	高円寺
11/11 月	4.5	高円寺
11/12 火	5.1	川島
11/13 水	4.5	高円寺
11/14 木	5.3	環七〜青梅街道〜中野通、往復
11/15 金	5.1	川島
11/16 土	3.5
11/17 日	3.5
11/18 月	4.5	高円寺
11/19 火	5.1	川島
11/20 水	7.5
11/21 木	5.1	馬場
11/22 金	4.5	高円寺
11/23 土	3.5
11/24 日	3.0
11/25 月	5.2	川島
11/26 火	8.0	阿佐ヶ谷〜高円寺ぐるり
11/27 水	5.1	環七〜青梅街道〜中野通、往復
11/28 木	4.2	高円寺、中野駅
11/29 金	7.6	川島、五叉路図書館
11/30 土	3.0	図書館〜中野
走行距離	150.6  km