きむら
地域 : 秋田
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 27.0 | 日本海メロンマラソン(ハーフ) |
1時間31分 |
今日は今年一番粘れました。が、田沢湖は20キロにします。帰りに体重計を買ってきたら体脂肪率10.3%?レース後にしてもこの値はありえんなあ? |
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 12.0 | ジョグ60+流し |
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8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 16.0 | 湯沢七夕マラソン(10キロ) |
39分丁度くらい |
タイムはともかく今年一番の走りっぷりでした。倒れるかと思った。 |
8/08 日 | 8.0 | ウエイトトレ+トレッドミル50分(ペアーレ) |
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8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 20.0 | ジョグ100分+流し |
熱くて死ぬぜ〜 |
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8/12 木 | 20.0 | ジョグ40分 インターバル走2000m×3(r500m) |
7分35秒、33秒、50秒(市立体育館) |
台風上陸なう |
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 12.0 | ビルドアップ走50分 |
サンライフ |
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8/15 日 | 15.0 | ジョグ70分+流し |
暑くて距離が伸びね |
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8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
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8/19 木 | 14.0 | ビルドアップ走60分+流し |
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8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 30.0 | ジョグ150分+流し |
来週北海道なのにまだこんなことやってる〜 |
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8/22 日 | 16.0 | ジョグ40分 400m×5 |
85秒、81秒、77秒、78秒、77秒 |
今日は、ちょっと、ぐだぐだに |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
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8/26 木 | 0.0 | |||
8/27 金 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
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8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 48.0 | 北海道マラソン(フル) |
3時間35分 |
2年ぶりに歩かずフルを走りきりました。秋につながるか? |
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 277.0 km |