月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	25.0	マラニック的練習	ドーム〜三内〜霊園〜新青〜野木和〜フェリー〜ベイブリッジ〜アスパム〜中央大橋	久しぶりの皆さんと一緒に走りました。
5/03 月	0.0
5/04 火	25.0	ジョグ120分＋流し	実家〜刈和野往復
5/05 水	11.0	ビルドアップ走50分＋流し	旧国道〜土崎〜泉	走り終わったあと尋常じゃない動悸が！？気温急上昇で脱水かもしれません。気をつけないと。
5/06 木	0.0
5/07 金	9.0	ビルドアップ走（8〜16km）	トレッドミル
5/08 土	0.0
5/09 日	17.0	うみねこマラソン（10K）	39分27秒	足が進まんねえ〜。必死の走りでした。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	13.0	ジョグ60分＋流し		調子が上がってこないですね〜。
5/15 土	0.0
5/16 日	27.0	岩手山ろくファミリーマラソン（ハーフ）	1時間26分45秒	アップ時から今一つの調子、Ｎ足のＷらじさんから必死の逃げ切り。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	31.0	ジョグ150分＋流し	手形山トンネル〜一ツ森〜御野場〜豊岩〜７号	紫外線が凶悪です。
5/23 日	11.0	天王グリーンランドクロスカントリー（５キロ）	１９分１８秒	林道、砂利道でした。これは普通トレイルというのでは？スタート前から脱水気味でした。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	13.0	ジョグ60分＋流し		今日くらい走っておかねば日曜大変。
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	36.0	錦秋湖マラソン（30K）	２時間１５分	５月は不完全燃焼でした。次頑張ります。
走行距離	218.0  km