月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	13.0	ジョグ60分＋流し	アンパス〜手形陸橋	？
6/05 金	0.0
6/06 土	24.0	ジョグ120分＋流し	寺内〜土崎〜手形山〜明田	おとといけがしたかと思いどっきり、無事でした。
6/07 日	25.0	ビルドアップ走100分＋ジョグ20分＋流し	手形〜楢山〜仁井田〜御野場〜新屋〜茨島	最後までもたず、ショートカット＋ジョギング。来週大丈夫かいな。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	100.0	いわて銀河（100K）	11時間11分	ウルトラマラソン完走はやはり良いもんです。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	13.0	ジョグ60分＋流し	実家周り	１週間では疲れがとれません。
6/21 日	14.0	ウエイトトレ、ビルドアップ走60分＋流し	ぺアーレ、実家周り	もう28℃．．．？
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	24.0	ジョグ120分＋流し	新屋〜こまちスタ〜寺内〜土崎〜外旭川	そろそろ調子に乗って練習に取り掛かりたいところです。
6/28 日	18.0	ジョグ40分　2K×2（間１Kジョグ）　ジョグ30分	一つ森公園	初参加のあ！シロート練習会。といっても思い思いに走ってるだけ。そのあとの飲み会が主。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	231.0  km