月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	治療
5/02 木	0.0	ストレッチ
5/03 金	0.0	off
5/04 土	0.0	ドライバー
5/05 日	0.0	ドライバー
5/06 月	3.5	500m 300m 500m	72"58 38"24 71"73	やっと足の不調から帰って来れた。まだまだ再発が怖いから注意したい。半田の競技場走りやすい。
5/07 火	9.0	40分jog 150m×3(流し)		久しぶりのjogだったが、風が強く若干の足の違和感があったもののそこそこ走れた。終わってからアイシングもし、ケアも万全。この調子でインカレに調子を合わせていきたい。
5/08 水	3.0	400m×5 後半上げ	1"01 1"01 記録なし 1"05 1"05	最初2本は後半もっとあげられると思ってそこそこにはやく入ったが、結局後半上げられなかった。タイムは遅くなったが、後半2本はきっちり後半上げられたのでまあまあの練習になった。
5/09 木	8.0	40分jog		疲労が残ってたので学校内でのジョグにした。畑と走って、ファームの確認を若干してもらえたので参考になった。
5/10 金	0.0	off
5/11 土	8.0	45分jog		まあまあ速めのペースでそこそこに走れたと思う。長い距離をこの時期走るのは暑くてしんどい。
5/12 日	7.5	6000mペーラン 200m流し2本	90"81 91"80 91"79 92"35 91"64 92"20 92"16 92"54 93"28 91"42 92"04 91"56 91"23 89"71 82"41	暑くてきつかった。久しぶりに3'50/kmで走れたので、そこそこ調子はいいんだと思う。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	39.0  km