月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	9.5	40分jog	平均4分25秒/km	久しぶりに復活させました。しばらく短距離で練習したためか走るのがだいぶ楽になった。この調子でまた練習を積んでいきたい。
2/10 日	2.6	200mテンポ走×4	平均29秒	短い距離を走るのは、出力が上がっているようでだいぶスピードも持久力も上がった気がしている。来週の中京大ではちょっと頑張れるかもしれない。短距離勢には最低限負けたくない。
2/11 月	0.0	off
2/12 火	8.8	ウェイト(ランジ、スクワット、ベンチ)40分jog		ついに本格的に中距離でもウェイトを取り入れることができた。やっぱり出力を上げるには筋力をつけるしかないからちょくちょくやっていきたい。中距離全体でスピードアップしたい！
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	20.9  km