月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0	ウェイト(スクワット・ランジ) 40分ジョグ		3週間ぶりの部活復帰。中距離の少なさが悲しい。
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0	6000mペース走 300m	4'00/km	キロ4より若干速いペースで6000m走り切れた。涼しくなってきたからか、部活休む前よりもそこそこ走れてて、調子は悪くないみたい。ここしばらくは颯吾との2人での練習が多くなりそうだけど、たまにこうやって長距離と一緒に練習する機会をちゃんとつくって練習にメリハリをつけたい。
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	0.0  km