月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0	朝散歩走り		様子を見ながら、ショートカットでぽっぽ通りから戻る
8/15 火	0.0	夜歩き走り	３０分	運動公園　おひさ
8/16 水	0.0	朝ジョグ		ペースは遅いけど、ジョグジョグ。夕方温泉へ。温泉は膝がかるくなるわん
8/17 木	0.0			５００ｍ走ったら膝の違和感で止めた。でも歩くのはＯＫ．
8/18 金	10.0	温泉付き運動公園		トラックとﾛｰﾄﾞ
8/19 土	0.0			大笹牧場　涼しかった
8/20 日	0.0			戦場ヶ原から千手浜　足裏いたし
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	10.0  km