月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.0	朝ジョグ		ペースが上がらず、お疲れ
9/02 金	0.0			献血出来た私は、ランナーじゃない１４もあった。スタミナはあったけどIQが足りなかったフルマラソン
9/03 土	18.0		１１０分	お金なく水なく小学校の水道をめざして５５分走り戻る。車のあたりで走るつもりが走り出すといってしまうのよね。 ぽん太さんから写真届く。いつもいつもありがとう。でぶだった・・・やせれば速くなるかも。どんなカリキュラムよりも
9/04 日	20.0	LSD	150	途中から足底痛くなり、かなり歩いて戻った。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	6.0	６ちょこっとジョグ
9/08 木	7.0	７ジョブ
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0			身体がだるい。
9/11 日	0.0			走らなくては・・・と思っても走りに行けない。眠れる。
9/12 月	9.0			友人と少し
9/13 火	0.0
9/14 水	6.0			友人と少し
9/15 木	12.5			友人と少し
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0
9/18 日	32.0	20km,12km		笹ヶ峰、宿周り。昼食が油ご飯だった。どこかへ食べに行けば良かった。洋風ご飯はきつい。
9/19 月	24.0	18km,6km	LSD	ＬＳＤってこんなに遅いんだ、１周だけ気持ちよく走ってプラス。夜運動公園
9/20 火	0.0
9/21 水	6.0
9/22 木	9.0		朝ジョグ
9/23 金	0.0			彼岸の中日　接待
9/24 土	0.0
9/25 日	20.0
9/26 月	0.0
9/27 火	6.0	３泊４日の強行軍	早朝４０分ジョグ３時半	仕事で札幌へ飛ぶ。２４時間仕事だ
9/28 水	0.0	運動靴出せず		小樽　夜中起こされ朝少し眠る。早起きの習慣でも疲れると起きられない。
9/29 木	0.0			札幌から函館へ　昭和新山　洞爺湖　昼食べられず
9/30 金	4.0			函館から帰路　　３泊４日　靴ウエアー重いだけで全く走ら（れ）ず 出張終わる。運動公園へいったら誰もいなかった。
走行距離	193.5  km