月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	休養		りょうこさん、納得。おいしい方に賛成です。小樽も楽しみ！！！
7/02 土	28.0	５分４５〜５０で５００周回 6分過ぎ		今日は、がんばります！と運動公園。暑かったけど学童野球の４コート共保護者も一緒に燃えていた。「つかめ栄光」「がんばれユニバース」など先週の高校ソフト「打て！走れ　きみはときめき君は風」と違うなあ・・・と思ったのもつかの間、４５分で止めた。だって、走れないんだもん。これで帰るのも悔しいのでトレーニングルームヘ。まず、血圧測定１０１ー５８だった。？？今まで走っていたのよねえ。今日走れない理由は、これか？で２時間ほど機器で遊ぶ。帰宅して昼食し、また出かけた。どうも調子が上がらない。２１周で止めた。夜８時に運動公園に行く約束あるのよね。また行ってきまあす。これって、距離稼ぎかなあ。 気持ちよく１時間
7/03 日	12.0	ＬＳＤ挫折		疲れてる、どこか具合がわるい
7/04 月	0.0			運動公園を見て、帰ってきた。
7/05 火	8.0	５００ｍ周回１６		５ふん４０
7/06 水	7.0
7/07 木	11.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	25.0
7/11 月	6.0	7分
7/12 火	0.0	休養
7/13 水	15.0	神橋往復	ゆっくり	明日は宿泊学習
7/14 木	0.0			目も手も放せず仕事をした。明日の朝に期待。
7/15 金	22.0	3周しらかば		早くから起きるので、５時から押さえ込み「寝なせい！」をやっていた。１０時半に休暇、一路信越道
7/16 土	48.0	５周しらかば２周女神いろいろ		しらかば今日で３往復
7/17 日	20.0			ポイントできなかった
7/18 月	33.0	LSD	3時間７分	あづい！５ｋの入り３５分　シラカバ女神の往復でなくてよかった。帰りは高速渋滞。足尾経由で帰宅。
7/19 火	0.0			疲れをとって富士山完走しようっと。
7/20 水	0.0			職場の納涼納め会１泊だけど、明日があるので温泉入って帰宅。
7/21 木	0.0			３人のうち１人の都合で深夜着になるというので、車を置いてスペーシアに乗りやっと８時前に富士吉田。眠れて良かった
7/22 金	11.0			４時起床、山頂コースより１時間半遅くなると暑い。「５合目コースも立派なレースです。もっと元気に気合いを入れましょう！」に笑った。ゆっくり走ったけど日差しが強く、このままかいな？と思ったら森の中に入り、いろいろな緑色が美しかった。
7/23 土	0.0			久しぶりに家にいて掃除や草取り。隣の美容院にもいってゆっくりできた。車があれば果物の買い出しもできるけど、今日はのんびりしよう。
7/24 日	30.0	LSD	200	車を取りに家から走ると長すぎるので、ＪＲに乗って２駅目からスタート。暑かったけど旧東武鉄道の廃線コースを一路走った。降るような蝉時雨、鮎釣り人もいて穏やかな佳い日だった。
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0	台風
7/27 水	10.0	５分３０〜４０		☆★※いっぱいだった。台風一過満天の☆
7/28 木	6.0	７分		走れないなあ。遅くてすぐ止めたくなる。
7/29 金	5.0			銀行苦界。でも、いっく授かりました。ランはちっともペースが上がらず苦戦ちゅう。
7/30 土	13.0	６分		来客　初盆準備 本当は３０ｋｍロング走の予定。でも暑くて暑くてペース維持ができなかった。学童ソフトの県大会の人がたくさん来ていた。疲れもとれていないような気がする。それにしても情けない貴重な一日。
7/31 日	14.0			トライアスロンボランティアで早出。おにぎりを食べないとやはりだめだあ・・・とエイド移動の前にコンビニ往復で汗だく。夫、友人とバイクエイドでがんばりました。山道を上がって来るバイクは優雅でかっこいい！！閉会式で折りたたみ自転車が当たり、びっくり。夫は商品券だったので、半分友人にわけアップルクーヘンを帰りに買った。アスリートに元気をもらった。さあ、次は自分のために走ろう 夜出かけるのが遅くなり絶好調で、雷雨。最後までがんばったけど、すぐ近くで落雷になり止めた。もう少し早く出かけなかったことが悔やまれる。
走行距離	324.0  km