月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	36.0	2.15×１７		腿裏が５周めくらいで痛くなり、ペースを上げたら遠のいた。いつも同じ様な走りのせいか？１７周目で手先からしびれてきてめまい気味になり止めた。朝食食べたのが朝６時。走り始めが１０時、空腹感はなかったけど、水の取り方も少なかったのか走り終わってしばらく食欲もなくすっきりしなかった。
2/02 日	7.0	ジョグジョグジョグ		３日家を空けた分のうめあわせ。部活の送迎、お片づけ、合間にちょこっと走る。
2/03 月	0.0	お休み		小豆など煮ておりました。職場で食べると言うのですがついでに休みになりました。
2/04 火	8.0	ジョグジョグジョグ	５５分	しゃべりラン。寒いのかでてこない、いやもう終わって帰ったのかなあ。
2/05 水	21.0	５００ｍ×４２周	５分４５〜６分ペース	２０ｋｍ走りましょ、といわれたので２０ｋｍ、２５ｋｍにしなさい！といわれれば２５ｋｍ走るだろうな。２０ｋｍになるとそろそろ止めようよ、と身体が言う。明るい時走りたいなあ。電灯が消えたので、ちょうど終わり。後はつなぎのジョグだわん。
2/06 木	0.0			晩御飯つくりが億劫になり、お疲れだった。
2/07 金	3.0	郵便局まで往復		朝、起きられなかった。今日は右脳を使う日で帰宅は２２：２０．走れなかった。
2/08 土	7.0	ジョグ	４５分	ゆっくり走りました。
2/09 日	12.0	10km	45:44	あ〜ん、８ｋｍまで4分１７，８で順調だったのに残り２ｋｍ辺りから気持ちが負けてきた。４分５９最後１ｋｍ５分３３まで落ちました。暑かったから？いえ、お馬鹿だからです。そして、マッサージに行きまったく懲りないなあ・・・と思うのです。
2/10 月	0.0
2/11 火	43.0	フル	3:39:34	心拍計で走った。反省多し。
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0			勝田の失敗で気がめいる。走りにいけるのにサボリ。
2/14 金	0.0			今日はいくつもりだったけど、ちびのご飯が心配でぐずぐずしているうちに機を逸した。朝まで寝てしまうなら、そういって寝てや！
2/15 土	13.0	美容院まで往復	1:27:39	白銀の山々に向かって走っていく。澄み渡る青空に映えてきれいだった。明日は、１０ｋｍ。
2/16 日	17.0	10km じょぐ	45:24	しばらくレースはなし。寒くて豚汁がおいしかった。夕焼けになったので走りに行こうっと。 空腹で突然やめ、シャトレーゼでてんこもり買ってきて夕食の後食べまくった。
2/17 月	11.0	ジョグ	７５分	休館日で誰もいない。もう少し早く行きたいけど精一杯。夜は、限界かな？明かりがないとさびしい。月夜だけど・・・
2/18 火	9.0	ジョグ	６２分	雪模様、今日はゆっくり。
2/19 水	5.0	ジョグ		朝、運動公園。水道が凍っていたので車にお金を取りに行き、ちょっと椅子に座ったら月夜の公園がやけに寂しくかえろおっと！家に帰ってストーブの前で１：３０寝た。う〜根性なし！！
2/20 木	10.0	ジョグ		今週はジョグ
2/21 金	0.0			朝、おとんのお弁当つくりをさぼり１０００円取られた。少し疲れたのかなあ。明日は駒沢だし、思い切ってど〜んと休んでしまった。
2/22 土	33.0	2.15×15	３時間くらいかな	１１分３０で走りましょと言われたので、３周目からそのとおり。水分をとるとあせってとり返そうと走ったが、その分ひいているらし。５００ｍと１ｋｍ地点のタイムだけ確認。計測地点付近ではやや不審な走りをしたかも。
2/23 日	2.0			ちょっと走れないので、すぐやめた。この軟弱もの、メっ！
2/24 月	10.0		70分	超ゆっくり。雪の休園日、誰もいないので１周ごとにマーキングして２０周。もう少し走れると思ったらゆっくりだったので電気が消えた。
2/25 火	10.0		60分はかからない	18周でしょぼん、２周ジョグ　自分なりのスピード走　疲労感が残った
2/26 水	12.0			ちょこっとずつ走った。疲れは気持ちから
2/27 木	0.0			休みたいと思ったので休み
2/28 金	0.0			ついでにぐずぐずして休み
走行距離	269.0  km