カメキョン
地域 : 北海道
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
洞爺湖マラソン、今年はフル!! 洞爺湖マラソン、今年はフル!! 洞爺湖マラソン、今年はフル!! 洞爺湖マラソン、今年はフル!!
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 16.2 | マイカル経由湯の花手宮〜自宅 |
01:49:14 |
湯の花手宮で夫と待ち合わせたつもりなのに、20分待っても来ない・・・お金も携帯も持っていなかったので、仕方がないから家まで走って帰ることに。。予定より5kmほど多く走ってしまいました。もうこれでおしまいと思ってから走り出すのは、ちょっと不安だったけど、休憩とって走り出したと思えばいいんだわ。 |
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 12.5 | 柾里往復 |
01:25:11 |
朝ランしてきました!脚の調子も良くなったので、サッカニーのシューズにアスリートクラブで作成したインソールを入れて走ってみました。以前ほど違和感なく走れました。左足の内踝とアキレス腱のあいだが少し痛くなりました。もう少し試してみようと思います。 |
9/06 土 | 8.0 | 東小樽往復 |
00:57:11 |
今日も朝ラン!サッカニーのインソールを既成のものに戻しました。走る前は左腿裏が痛かったし、走り出しても重い感じがして我慢の走りでした。走り終わって昨日のような痛みはないですが、左股関節はだるいです。既成のインソールを使用することにします。 |
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 10.4 | 湯の花手宮往復 |
01:19:11 |
ダーリンさん、ダーリン妻さんと我が家で走る。夫たちはマイカル経由で9km、妻たちとさるさるは直行で5.2km。私はその前に車を手宮殿に置きに行って戻ってきたので、往復10.4km往路35:00、復路44:11。10km走った割には脚が軽い。 |
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 12.5 | 柾里往復 |
01:30:17 |
夕方5時半から走ったら、6時には薄暗くなってきて、秋だな〜って思いました。前半脚が重くて柾里まで行くのどうしようかと思ったけど、行ってしまえば帰りはなんとかなるもんだ〜(笑)てか、帰りのほうが気持ちよく走れたわ〜ははは〜〜(^^) |
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 15.0 | ラルズまで |
01:46:30 |
9時過ぎから一人でラルズを目指す。3kmまでは脚が重くて明日のことを考えたら止めようかと思ったけど、柾里から張碓トンネルまでが意外と楽に行けたので、これなら大丈夫!と。時間はかかったけど、頑張れた(^^)v |
9/14 日 | 5.5 | 泊マラソン |
00:31:06 |
息子に同伴のつもりが、招待選手の方が1kmすぎから息子についてくださった。感謝!!3kmすぎから頑張って走った。 |
9/15 月 | 21.4 | 自宅〜運河ロードレースハーフコース |
02:32:41 |
3kmまでは脚重い〜とかグダグダネガティブな考えが浮かんでは消ししていたが、5km過ぎからだんだん調子がよくなって走りやすくなった。途中でご褒美にイチゴクリームぜんざいを食べちゃった┐('〜`;)┌ |
9/16 火 | 5.2 | 湯の花手宮殿まで |
00:41:11 |
昨日20km以上走ったのに脚がぜんぜんダメージなくびっくり!! |
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 7.2 | 朝里不動尊まで |
計測忘れ |
時間がなかったのでどこまで走れるか?と走り出した。3日空いちゃったので今後はなるべく空けないようにしたい。 |
9/21 日 | 5.5 | ニセコマラソンフェスティバル |
00:27:24(レース) |
この大会、数年ぶりに好天でした。久々にゼーハー言いながら良い練習ができました。来週も頑張ります。 |
9/22 月 | 6.0 | 築港駅前往復 |
45分 |
朝ラン。疲労抜きのためゆっくり。かなり涼しいが、まだ半そで。 |
9/23 火 | 13.5 | 古平ロードレースコース試走 |
01:47 |
だいちゃんにコースを教えてもらいながら、かおるちゃんと試走してきました。3週間後は紅葉が進んでいるだろうと思うと山の景色が楽しみなコースでした。その後、ふるびら温泉に行って入浴し、新家寿司でおすしを食べて帰ってきました。 |
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 3.4 | 奥沢経由入船十字街往復 |
22:36 |
時間がなかったので、ちょっとだけ。明日は長く走ります。 |
9/27 土 | 20.0 | 手稲中垣病院まで |
02:17 |
途中寄り道もなく、給水で止まったくらいで走れた。左足首、脹脛、腿の付け根が痛い。ストレッチたっぷりしました。 |
9/28 日 | 5.5 | 余市味覚マラソン5km |
27:23レース |
昨日の疲労が脚に残っていたが、27分台キープ。前日走っても走らなくてもタイムは変わらないのか?(笑) |
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 167.8 km |