月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	21.0	札幌マラソンハーフ	2:08:58	1週間走らなかった。どうなるのかと思ったけど、なんとか自分の目標、２時間１０分以内をクリアできた。
10/06 月	0.0
10/07 火	9.0	マイカル経由湯の花手宮	1:07:33	今日は湯の花ランの日。キロ7分30秒で走りました。筋肉痛です（＾＾；）
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	9.0	マイカル経由湯の花手宮殿	1:03:50	今日はキロ７分ペースで走れた。かおるちゃんとの古平攻略ランも今日で最後。１３日の古平どうなることやら。。。
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	15.0	古平ロードレース	1:30:29	15km参加者は全部で50数名。女性参加者は7名でした。往路向かい風が強くていっぱいいっぱいになってしまい、復路はもうヘロヘロでした。苦しかったけど、5位で、タラコもらえました(笑)
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	21.0	北海道ロードレース	02:17:26	１ヶ月に３回のロングレースはやはり疲労が残っていました。折り返し後の向かい風があまりに強風で、泣きそうでした。左肩と頭が痛くて、たっぷり試練を与えられました┐('〜`;)┌ 。今年のレースはこれでおしまい。来年もまた頑張ろう〜！
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	75.0  km