けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2009／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 18.0   LSD at ロッキーズ
 2時間15分
 疲れた…。
8/02 日 0.0  
8/03 月 0.0  
8/04 火 0.0  
8/05 水 0.0  
8/06 木 0.0  
8/07 金 3.0   20分ジョグ
 20分
 マイアミは暑い。死ぬかと思ったので、20分で切り上げ。
8/08 土 0.0  
8/09 日 0.0  
8/10 月 0.0  
8/11 火 0.0  
8/12 水 0.0  
8/13 木 6.0   WTCスピード
 最高でも1周1分45秒…。
 今週は体力温存のつもりだったけど、朝体重計に乗ったら、恐ろしいことに全盛期よりも本当に15キロ太っていたことが判明。どうりでフルマラソンで4時間半切れないわ…。とんかつを胃に入れに、じゃなくて活を入れにWTCの練習に1年ぶりに出かけてみた。何人かに声を掛けられて大変恥ずかしかった…。ちょっと頑張ってみる。
8/14 金 0.0  
8/15 土 0.0  
8/16 日 0.0  
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 0.0  
8/20 木 0.0  
8/21 金 0.0  
8/22 土 0.0  
8/23 日 0.0  
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 0.0  
8/27 木 0.0  
8/28 金 0.0  
8/29 土 0.0  
8/30 日 0.0  
8/31 月 15.0   早朝5キロ、夜10キロ
 30分＋1時間弱
 1日2回走ると結構疲れる。今まで如何に楽をしてきたのかということだ。
走行距離 42.0  km