けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 5.0   近所、速ジョグ
 30分はかかってない。
 愛用の時計のバンドが寝ている間に取れた。嫌な予感がする…。
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 20.0   ぶろんくす河公園道
 2時間
 寒い。今朝はマイナス6度。手は悴むし、持ってた水のボトルは走っている途中部分的に凍ってしまう程であった。水溜りはアイスになっているし。でも2時間へこたれずにまあまあのペースで走れたのは一つの収穫である。
12/07 日 0.0   雪が降っていたので、サボってしまった。情けない…。
12/08 月 5.0   近所、速ジョグ
 27分
 今日は自分としてはかなり速く走れたつもりだ（まだまだ遅いのは認めるけど）。因みに、今朝の気温は18度（摂氏でマイナス8度）、体感気温が5度（摂氏でマイナス15度）という過酷な寒さだったけど、30分限定なので、意外にも快適で気持ちよかった。寒いから走らないというのはヤッパリ、弱い人間の言い訳に過ぎないことがよ〜くわかった。となると、昨日は走れたなぁ…。
12/09 火 5.0   近所、速ジョグ
 26分30秒
 暖かかったので、夜走ってみた。摂氏9度だったが、走り出すと寧ろ暑い位だった。昨日よりも更に速く走ったら（気持ちの上では）かなりばててしまった。相変わらず情けない。
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 17.0   サクソン森まで往復ジョグ
 1時間45分
 天気のせいにしていた自分にとって、3日ぶりのジョギング。今朝も寒い。体感気温で摂氏マイナス10度であった。ここ数日の大雨でそこら中に水溜りがあり、殆どどこも凍っていた。転ばないように気をつけながらの快適ジョギングをした。やはり気持ちがいいものだ。サクソン森往復だが、結構アップダウンもあるし、良いトレーニングになったと思う。また明日頑張ろう。
12/14 日 0.0  
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 5.0   早朝ジョグ
 28分
 まあ、ぼちぼちの調子。
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 8.0   ロッキーズ（の周辺）
 50分弱
 ロッキーズには雪が未だ残り続けていた。10分雪の上を走ってみたが、これは無理と判断。周辺の歩道を走った。普段は車で通っている道だけど、走ると意外とアップダウンがあったので、良い練習になったと思う。ところで、今年のクリスマスは一人ぽっち…。
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 18.0   ぶろんくす河公園道
 2時間
 ロッキーズは今日もダメだった。仕方なく、ぶろんくす河公園道へ。久しぶりに初出るから検尿ダムへの往復をした。まだ所々Icyなところもあるけれど、ほぼ問題なく走れる。しかし、身体・脚が全くついていかない。僅か2時間ジョグでもう限界だった。こんなんで、1月18日のアリゾナはダイジョウブなのだろうか？？？
12/29 月 0.0  
12/30 火 18.0   ロッキーズ
 2時間ちょい
 久しぶりのロッキーズ。雪は99％融けていた。やはりロングランにはロッキーズが一番だ！走り始めは足が痛かったけど、後半は快適そのもの。年の瀬にのんびりと走れたことに感謝する。明日は今年の走り納め。そしてMidnight Runだ！
12/31 水 0.0  
走行距離 101.0  km