けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 3.0   1キロ刺激走＋WU/CD
 4分45秒（1マイル7分36秒ペース）
 脚に刺激を入れといた。明日はどうなるかな？リラックスして楽しむだけだ！今回ほど楽しみな入浴してぇ〜マラソンはない。実は、公式には9回目の参加だけど、実質10回目である（1回は内緒…）。また何を隠そう人生最初のフルマラソンは入浴の98年である。ランニング暦10年と言ってよいのかは甚だ疑問だけど…。
11/02 日 42.0   入浴してぇ〜マラソン
 4：17：11
 サブ5が目標だったから、それよりも40分以上速い、目標達成だ。走れる喜び、楽しさを満喫した。来年はタイムも狙ってみたいと思った。
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 10.0   ジョギング
 1時間
 入浴してぇ〜以来のジョグ。これからぼちぼちと来年3月の東京マラソンでの復活目指して頑張ってみよう。
11/10 月 5.0   ジョギング
 30分
 週末で紅葉が完全に終わった。入浴してぇ〜も終わったし、冬である。寒い。これから頑張れるかな？？？
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0   日本上陸。麻生首相が来たと言う”北の家族”は普通の居酒屋なのに美味しい。日本の食べ物は矢張り世界一である！
11/16 日 13.0   皇居ラン(2周）＋ホテルとの往復
 28分、28分
 今日は東京国際女子。しかも雨。流石の皇居も人が少ないと思いきや（勿論、普段よりは少ないと思う）、結構走っている。矢張り皇居ランは楽しい。
11/17 月 13.0   ホテル→皇居→築地→皇居→ホテル
 1時間20分くらい
 築地まで行ってまぐろどんぶりを食した（瀬川）。築地は健在なり。
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 13.0   ホテル→皇居→築地→皇居→ホテル
 1時間30分弱
 今日は、途中から脚が痛くなって、ゆっくりと。築地では原点に戻るべく、カレーとラーメン（スープは残した）を。美味かった。
11/21 金 0.0  
11/22 土 8.0   ホテル→大濠公園（2周）
 1時間くらい
 福岡では大濠公園がジョガーの聖地である。気持ちのよいジョギングとなった。かなり寒いけど…。
11/23 日 8.0   皇居ラン（1周）
 超ゆっくり
 左の脛が痛い。1周で止めた。皇居では謎のレースがあるようだ。いつも不思議なのだが、皇居の周りでレース以外にも歩いたり、走ったり、観光客や色々いるのに、よく出来るなぁ…。
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 10.0   近所1周コース
 1時間超
 ダメだ、こりゃ。思いっきり時差ぼけだし、腹が重い…。
11/28 金 0.0  
11/29 土 5.0   近所、速ジョグ
 27分台
 寒い。氷点下だ…。水溜りの箇所が凍っていた。自分は果たしてこの寒い冬を乗り越えられるだろうか…。左脛横の筋肉が痛いので5キロコースでお終い。無理しない、無理しない…。
11/30 日 0.0  
走行距離 130.0  km