けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 15.0   Scarsdale 15k
 1:16:14...
 遅すぎ。
4/02 月 0.0  
4/03 火 10.0   超ゆっくりジョグ
 1時間10分ぐらいか
 ゆっくりと。さすがに全く疲れない。
4/04 水 10.0   早朝
 1時間10分
 朝は良い。気持ち良い走りだ。水曜の夜は本当はWTCのクラス第1回で唯一のスピード練習の始まりなのだけど、今日の雨では中止かな？今朝走っておいてよかった。
4/05 木 10.0   ビルドアップ走
 1時間弱
 NYは又も冬になった。ロングアイランドでは雪が降っていた。寒い中での練習だったが、2号室さんに会い、クールダウンをご一緒させてもらいました。
4/06 金 0.0  
4/07 土 20.0   ロッキーズ
 2時間
 お雪さん・内乃助さんと会い、途中まで一緒に。当たり前の如く、お雪さんは5時間以上走るらしい…。ぎぇっ〜〜。
4/08 日 45.0   ロッキーズにてLSD
 5時間10分
 疲れました…。3時間で挫折するかと思ったが、踏ん張った自分を褒めよう（今日は祝杯か???）。
4/09 月 0.0  
4/10 火 15.0   ペース走
 1時間30分
 スカースデール周辺にて。知らぬ間に、BRP沿いに新しいジョギングコースが出来ていた。一昨日の疲れが始めはあったが、その後回復。長距離を走ったら疲れで2−3日以上常に休んできた自分は一体全体今まで何をやってきたのだろうか…。
4/11 水 5.0   スピード練習（1600ｘ2、800x2）
 1分45秒〜1分55秒/400メートル
 久しぶりのスピード練習。グループで練習すると追い込める。だてに、1回$5払っているわけではないのだ。
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 21.0   ブルックリン・ハーフマラソン
 1時間43分55秒（7分55秒/マイル）
 1マイル8分ペースを目指していたので、一応OK。でも停滞しているのは体重かな…。
4/15 日 0.0   観測史上2番目の豪雨のため外に行けず…。
4/16 月 0.0   大洪水が続く…（うちには直接的被害はなかったが、周辺や知り合いの家の多くは浸水してしまったらしい…）。
4/17 火 10.0   速いジョグ
 55分
 洪水の爪あと残る中、小雨の中を走ったが、待ちきれなかったのか、同じような輩に沢山すれ違った。
4/18 水 8.0   WTCスピード(400x2,3,4,3,2) Jog
 1分40秒〜1分49秒/400メートル
 今日も寒い。先週より速く（まだ遅いけど…）、しかも余裕を持って今日のメニューをこなせた。満足。
4/19 木 11.0   ジョギング
 1時間10分
 昨日の疲れを取るべく、軽くジョギングを。途中から調子が出てきた。
4/20 金 0.0  
4/21 土 15.0   ジョギング
 100分！
 ロッキーズにて。ちほさんとの送別ランには参加したかったが挨拶しかできず残念…。あすのレースに出れればいいのだけど…。
4/22 日 0.0  
4/23 月 11.0   9キロジョグ＋400x5スピード
 1時間ちょい
 蒸し暑くて途中でばててしまった…。しんどい。
4/24 火 10.0   ゆっくりジョグ
 1時間10分
 ゆっくり過ぎて、どんどん他のランナーに抜かされたけど、これでよし！
4/25 水 0.0  
4/26 木 10.0   早朝
 1時間
 今朝はとても気持ちのよい朝でした！
4/27 金 0.0  
4/28 土 42.0   トレイル・マラソン（デラウェア州）
 5時間20分ぐらい…
 川を4回渡り（流されそうになる）、アップダウン激しく、大木が道を阻むこと多し、昨日までの雨で下が泥んこ、参加者少なくて途中迷子になりかけるし。この状態でよくゴールした、と慰めておく…。でも実はとても楽しかった！
4/29 日 0.0  
4/30 月 7.0   軽くジョグ
 45分
 脚が動かない…。絶望…。
走行距離 275.0  km