けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   知り合いのＫさんと食事。暫くランニングから離れていたが、最近復活を遂げたとのこと。目出度し！
12/02 土 29.0   ロッキーズにて下りの練習
 2時間30分ちょい
 たまたま師匠に稽古を付けてもらえる機会に恵まれ、予定（2時間ＬＳＤのみ）よりも遥かに充実した練習内容となった。筋肉痛になりそうだが、きっとこの効果はかなり高いものと思う。
12/03 日 24.0   ＮＪＬＰにてトレイルラン
 3時間
 パリセイド・ハドソン河沿いのＬＰを3時間。石、岩、枝、木、大木、水たまり、アップダウン、階段、断崖絶壁、寒さ、等にも負けず、2日連続師匠による直稽古によって疲れたけど、それ以上に充実感を覚えた練習内容となった。深謝。
12/04 月 0.0  
12/05 火 0.0  
12/06 水 0.0  
12/07 木 0.0  
12/08 金 0.0  
12/09 土 21.0   持続走（ロッキーズ）
 2時間
 寒かったが、スキー用手袋・バフにて完全防寒。上りでスピードが落ちないように心がけた（つもり）。
12/10 日 4.0   スピードトレーニング（200メートル全力疾走リピート＋軽くジョギング）
 30分弱
 疲れた。途中で膝に違和感を感じ始めたのでさっさとお終いにした。無理しない、無理しない。
12/11 月 0.0  
12/12 火 0.0  
12/13 水 0.0  
12/14 木 0.0  
12/15 金 0.0  
12/16 土 42.0   海岸から海岸へマラソン（ロードアイランド州）
 忘れた…
 今年最後は何気なく一番タフなレースであった。因みに、今年のワーストタイムである…
12/17 日 0.0  
12/18 月 0.0  
12/19 火 0.0  
12/20 水 0.0  
12/21 木 0.0  
12/22 金 0.0  
12/23 土 0.0  
12/24 日 0.0  
12/25 月 32.0   ＬＳＤ
 3時間40分
 大変疲れた…。日頃の練習不足がこんなに祟るとは…。
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0  
12/28 木 0.0  
12/29 金 0.0  
12/30 土 10.0   持続走
 55分
 息ハァハァ…。久しぶりはシンドイです。
12/31 日 0.0  
走行距離 162.0  km