けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 42.0   双子都市マラソン出場
 3：55：56
 17マイルまでは予定通りだったが…。写真を撮りながら走るのは難しい…。途中、下っ腹に激痛走る。我慢しながらゴールできたが、その後家に帰るまで死ぬかと思ったくらい、辛かった…。
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0  
10/04 水 0.0   休みすぎ。子供の世話をするため留守番係を授かった。
10/05 木 7.0   レースペースより速く、のつもり。
 40分弱
 朝起きれない体になりつつある。体重計に怖くて乗れない…。
スカースデール高級住宅地めぐり。夜はとても寒い…
10/06 金 0.0  
10/07 土 0.0  
10/08 日 10.0   Westchester Quarter-marathon
 47分13秒（1マイル7分10秒ペース）
 4分の1マラソンなので、45分台を狙ったがあえなく沈没…。年代別でWTCの怪物くんに次いで2位のはず（豪い違いではありますが）。
10/09 月 0.0  
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 3.0   800x3プラスJog
 3分30秒ペースを3セット
 フルマラソンの前日、ほんのちょっとだけ脚に刺激を入れてみたつもり。明日いい結果となりますように…。
10/14 土 42.0   作戦失敗…
 言えないよ…
 私の記録消して欲しいぐらい…。筋肉痛とNYCへの不安のみが残った…
10/15 日 0.0  
10/16 月 0.0  
10/17 火 0.0  
10/18 水 3.0   400x4＋ジョグ
 時計なし。でもきっと速い（師匠たちとほぼ同ペース）
 久しぶりである。新しいインソールが結構いいぞっと。
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 10.0   テンポ走って言えるのかなぁ？
 1時間弱
 ポコノにて。こちらはもう冬である。恐らく氷点下。ゴルフ場の周辺を走ったので、結構アップダウンが激しいが、快調。途中親子の鹿に会ったが、こんな寒い中走るなんてアホか、と言いたげであった…。
10/22 日 30.0   LSD
 3時間20分
 ブロンクス河公園道をゆっくりと約2往復（2回目は途中で戻り）。快調！
10/23 月 0.0   休み。
10/24 火 7.0   今朝、遂に東京マラソンから当選通知届く。単なるEmail上の問題で届いていなかっただけだった。海外枠があるとはいえ、出場権利を得たことは素直に嬉しい。仕事の関係もあるけど、是非出たい。お金だけは払った。あとは、休むだけ。
余りにも寒いので、ジムのトレッドミルで40分ばかし。久しぶりなので、ゆっくりのペースでも速く感じる。サウナ気持ちよし。
10/25 水 2.0   WTCスピード
 知らないけど、多分速い。
 お雪さん、遂に登場。今日で今年のWTCワークアウト最終日。泣いても笑っても、NYCはやってくる。心の準備は整っているのだが…。
10/26 木 6.0   またもや、ジムにて。一人サウナは、極楽、極楽。
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 8.0   5Mレース
 ネットで35分56秒だったらしい。
 レースは順調。昨日買ったばかりのRoadIDをいきなり紛失。着替え中に落としたか。ショック…。
10/30 月 0.0  
10/31 火 5.0   ジムにて。
 30分はかかっていない。
 始めゆっくり、あとはちょっと速く（といっても、7.5ｍｐｈ）。ちょうどいいかな。
走行距離 175.0  km