キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 65になりました。
一言 : 
次の目標は北海道マラソン。          次の目標は北海道マラソン。          次の目標は北海道マラソン。          次の目標は北海道マラソン。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 11.0   朝:8K、午後:3K
朝は鶴見川の水車橋折返しラン。まだ体は完全ではないのでゆっくりJOGで行ってみた。朝から滅茶苦茶暑い!
本日まで療養期間のため仕事は休み。
午後は新百合コナミでラン+筋トレ。
8/02 火 2.0   朝:2K、
午前中は仕事。多分一番暑いのではないかと思った。保育園では子供は外での遊びは禁止になった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
8/03 水 11.0   朝:8K、午後3K
朝は鶴見川の水車橋まで往復ラン。非常に暑かった。午後は新百合のコナミでラン+筋トレ。超暑一日だった。
8/04 木 2.0   朝:2K、
午前中は仕事。時々雷雨になる不安定な天気だったが涼しくてよかった。
午後は疲れたので休養。新百合のコナミで入浴のみ。
8/05 金 5.0   朝:2K、午後:3K
午前中は仕事。電動草刈り機が入ったので仕事が楽になった。
午後は新百合コナミでランと筋トレ。
一日、涼しい日だった。
8/06 土 0.0   朝:9K、
朝は鶴見川の河内橋折返しのランニング。
涼しくて走りやすかった。
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 31.0  km