キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2025／6
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 12.0   朝:7K、午後:5K
 朝は走遊会の練習会。走れる人がそろったので結構まともに走った。
午後は府中のコナミでラン＋BA。
6/02 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。草刈りをしたが涼しくて楽だった。午後は新百合コナミでラン＋筋トレ。
6/03 火 0.0   朝は雨。その後も雨。
午前中は歯科。その後、シルバー人材Cに書類提出。
午後は稲城のコナミで入浴。
6/04 水 8.0   朝:2K、午後:6K
 朝は孫を連れてラン。
午前中は整形外科で膝の治療。
天気が良いので午後は多摩川に行きランニング。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋のいつものコース。それほど暑くもなく丁度良い感じ。
6/05 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。主に草刈り。晴れたがそれ程暑くもなく楽だった。
午後は府中のコナミでラン＋BA。
6/06 金 0.0   午前中は仕事。草刈り作業をしたが涼しくて楽だった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/07 土 0.0   風邪を引いたため不調。血圧の薬をもらいに行くついでに病院で風邪薬をもらった。
午後は稲城のコナミで入浴。
6/08 日 0.0   風邪で不調。熱はないが咳が出るため走遊会の練習は休み。
午後は新百合のコナミで入浴のみ。
6/09 月 0.0   午前中は仕事。相変わらず咳が止まらず不調。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
全然運動をしていない。
6/10 火 0.0   朝から雨。予定の個人宅の仕事は延期。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
6/11 水 4.0   午後:4K
 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。風邪はかなり良くなってきたので午後は久しぶりに走ってみた。まだ咳と痰がが出るが体は動くようになってきた。
6/12 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 まだ痰がでるが風邪はかなり良くなった。
午前中は仕事。
午後は府中のコナミでラン＋BA。まだ試運転状態で7割くらいの出力。
6/13 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。藤の木の選定作業。曇り空でそれほど暑くなかった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/14 土 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は稲城のコナミでBAに出た。かなり激しく動いたので脹脛が張った状態になった。
6/15 日 0.0   朝の走遊会の練習は欠席。
雨で延期になっていたシルバー人材Cからの作業を行った。個人宅の掃除だが蒸し暑くかなり汗をかいた。
夕方稲城のコナミで入浴。
6/16 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。サツキの剪定作業。
午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。
6/17 火 0.0   朝、家の庭木を切っていた際に誤って左人差し指をのこぎりで傷つけてしまいかなりの出血となった。午後になってもまだ出血するので外科で診てもらった。しばらく包帯をすることになった。
6/18 水 8.0   朝:2K、午後:6K
 午後は耐熱訓練のため多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。怪我の指は気にならなかった。
36度近くあったと思うが風があったのでそれ程大変ではなかった。
6/19 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。さつきの剪定作業。
午後は府中のコナミに行きラン＋BAに出た。
6/20 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/21 土 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は稲城のコナミでラン＋BAに出た。
かなりへばった。
6/22 日 9.0   朝:9K
 朝は久しぶりの走遊会の練習会。朝から日差しが強く非常に暑かった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/23 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。
6/24 火 0.0   朝:2K、
 朝は少し雨に降られた。
アメリカから来た孫と共に日光東照宮見学。
50年振り近く前に行った記憶があるがイメージが全く違い素晴らしい建造物だった。
川治温泉に一泊。
6/25 水 0.0   川治から足尾に行き、銅山後の見学。
その後帰宅。
6/26 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。
午後は府中のコナミに行き、ラン＋BAに出た。
6/27 金 0.0   午前中は仕事。草むしり作業。蚊にずいぶん刺された。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/28 土 0.0  
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 105.0  km