月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット
4/06 水	0.0
4/07 木	16.0	中ノ町〜光台往復(光台2周)	1時間24分16秒(平均5分16秒/km)
4/08 金	0.0
4/09 土	10.0	【朝】中ノ町〜光台往復　　　【夜】筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット	47分18秒(平均4分44秒/km)
4/10 日	16.0	中ノ町〜光台往復(光台2周)	1時間12分32秒(平均4分32秒/km)
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット
4/17 日	16.0	中ノ町〜光台往復(光台2周)	途中でガーミン電池切れ
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット
4/20 水	16.0	中ノ町〜光台往復(光台2周)	1時間20分29秒(平均5分02秒/km)
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット
4/24 日	10.0	中ノ町〜光台往復	45分13秒(平均4分31秒/km)
4/25 月	22.0	中ノ町→役場→精華台→木津川台→山田→相楽台→桜が丘→押熊→登美ヶ丘→光台→精華台→役場→中ノ町	1時間40分13秒(平均4分33秒/km)
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット
4/28 木	0.0
4/29 金	44.0	【昼】中ノ町→役場→精華台→木津川台→山田→相楽台→桜が丘→押熊→登美ヶ丘→光台→精華台→役場→中ノ町　　　【夜】筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベンドオーバーローイング20回→腹筋20回)3セット　　　中ノ町→役場→精華台→木津川台→山田→相楽台→桜が丘→押熊→登美ヶ丘→光台→精華台→役場→中ノ町	【昼】1時間39分03秒(平均4分30秒/km)　　　【夜】1時間49分40秒(平均4分50秒/km)
4/30 土	0.0
走行距離	150.0  km