まーさん  (トライアスリート)
地域 : 京都    年齢 : 44
一言 : 
目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！          目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！          目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！          目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金
1.1 S


8/02 土
21.0 R


8/03 日
21.0 R


8/04 月
0.6 S


8/05 火
1.0 S


8/06 水
0.7 S


8/07 木
7.0 R


8/08 金
 
      
8/09 土
6.0 R


8/10 日
25.0 R


8/11 月
3.5 R


8/12 火
18.0 R


8/13 水
10.0 R


8/14 木
 
      
8/15 金
18.0 R


8/16 土
17.0 R


8/17 日
25.0 R


8/18 月
0.7 S


8/19 火
0.9 S


8/20 水
8.5 R


8/21 木
0.5 S


8/22 金
 
      
8/23 土
 
      
8/24 日
1.8 S
10.0 R





8/25 月
0.8 S


8/26 火
0.7 S


8/27 水
22.0 R


8/28 木
0.6 S


8/29 金
0.7 S


8/30 土
8.0 R


8/31 日
30.0 R

初の月間２５０Ｋｍ達成
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
0
250
km
km
km