まーさん  (トライアスリート)
地域 : 京都    年齢 : 44
一言 : 
目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！          目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！          目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！          目標、５Ｋ・１７分台、１０Ｋ・３６分台、フル・サブ３．５！！！
2008／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土
3.5 R


3/02 日
8.0 R


3/03 月
 
      
3/04 火
1.0 S


3/05 水
12.0 R


3/06 木
1.0 S


3/07 金
1.1 S


3/08 土
24.5 R


3/09 日
18.0 R


3/10 月
1.0 S


3/11 火
20.0 R


3/12 水
1.0 S


3/13 木
6.5 R


3/14 金
1.1 S


3/15 土
12.0 R


3/16 日
19.5 R


3/17 月
1.0 S


3/18 火
7.0 R


3/19 水
 
      
3/20 木
12.0 R


3/21 金
1.0 S


3/22 土
15.0 R


3/23 日
18.5 R


3/24 月
1.0 S


3/25 火
0.2 S


3/26 水
 
      
3/27 木
6.7 R


3/28 金
0.7 S


3/29 土
15.0 R


3/30 日
13.0 R

初の月間２００Ｋｍ達成
3/31 月
0.8 S


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
10
0
211
km
km
km