月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	筋トレ		お散歩サークル設立。
9/02 火	0.0	筋トレ（マネ体験）
9/03 水	0.0	完全休養
9/04 木	0.0	サーキット（30s+30rs）*7*3*2
9/05 金	0.0	休養		学内でオフモードの時に人と会うとだめだ。
9/06 土	0.0	サーキット（30s+30rs）*7*3*2		サーキットきつい。
9/07 日	0.0	完全休養
9/08 月	0.0	サーキット（30s+30rs）*7*3*2　筋トレ
9/09 火	0.0	チューブトレ、足底TR		1年短長仲良くしようの会、マージで面白かった。
9/10 水	0.0	完全休養
9/11 木	0.0	SWRD（30�s）、D40�s
9/12 金	0.0	チューブトレ、足底TR、流し
9/13 土	0.0	完全休養		世界陸上開始。
9/14 日	0.0	SWRD（30‐40�s） 県長		400ｍ日本新記録を見れて大変うれしい。今回の県長はなぜか無茶苦茶面白かった。
9/15 月	0.0	サーキットTR、ハードル+Jog
9/16 火	0.0	50m*4、背屈制限への対処。		競技場の4つのカーブだけを走るとかいう謎行動。ジョセフ着順通過！！
9/17 水	0.0	完全休養
9/18 木	0.0	足底TR、SWRD30�s		世界陸上が熱い。ジョセフ400m6位！！ライルズ、マクロ‐フリンもよすぎる。
9/19 金	0.6	150ｍ*2+150ｍ		筋持久力が足りない！
9/20 土	0.0	足底TR、SW（30‐40‐45�s）、D45�s、R30�s
9/21 日	0.0	完全休養
9/22 月	0.5	SW（30‐40�s）D（30‐40�s）R（30�s）、150m×２		学内から草薙へ。スパイク履いてるのに、シューズのタイムより遅い。
9/23 火	0.0	完全休養
9/24 水	1.0	200mSD	26.7s	あんまり良い走りはできていないけど、もう出るしかない。
9/25 木	0.0	完全休養		水戸駅って意外とキレイ。あと学生多い。
9/26 金	0.4	27大400m	56.8s	スタートした瞬間にスピード出てなくて、終わったと思った。来シーズン頑張ろう。
9/27 土	0.0	27大		いい写真取れました。カメラほしいなぁ
9/28 日	0.0	27		なんか感慨深い。来年の27大はきっちりと挑めるようにしよう。
9/29 月	0.0	完全休養		魂心家からのカラオケ
9/30 火	0.0	完全休養		一生寝てた。
走行距離	2.5  km